Standing Pilates 🧍 25 Minuten Training einfach ohne Matte скачать в хорошем качестве

Standing Pilates 🧍 25 Minuten Training einfach ohne Matte

Willkommen zu deinem 25-minütigen Standing Pilates Workout – ein effektives Ganzkörpertraining ganz ohne Matte! Dieses Pilates-Video ist ideal, wenn du wenig Platz hast, keine Lust auf Bodenübungen oder einfach zwischendurch etwas für Haltung, Stabilität und Beweglichkeit tun möchtest. 🌿 Was dich erwartet: – sanftes, aber intensives Ganzkörpertraining – Fokus auf Haltung, Balance und Core-Stabilität – keine Geräte nötig, perfekt auch fürs Büro oder Wohnzimmer – für jedes Fitnesslevel geeignet 🤍 Für wen ist das Video gedacht? Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – dieses Pilates-Workout im Stehen ist eine tolle Ergänzung zu deinem Alltag. Perfekt, wenn du viel sitzt oder deinem Körper etwas Gutes tun willst, ohne dich auf den Boden zu legen. 📅 Regelmäßiges Training hilft dir: – Verspannungen zu lösen – deine Körperwahrnehmung zu verbessern – Kraft und Beweglichkeit aufzubauen 0:00 Intro 0:25 Workout ________ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du auch unsere LIVESTREAMS MITMACHEN bzw. nach- oder wiederholen möchtet, kannst du unser Mitglied bei https://studio.lenashealthlab.com werden: Keine unübersichtlichen, ewig langen Playlists mehr. Alles ist kategorisiert und du kannst die Videos nach verschiedenen Kriterien (Stufe, Equipment, Länge etc.) filtern. Connecte die Plattform mit deinem Kalender und trage dir die Livestreams ein. Erstelle dir eigene Playlists und schaue die Videos offline. Du hast Zugriff über deinen PC, Laptop, Tablet, Handy und Fernseher: https://studio.lenashealthlab.com Besuch unsere WEBSITE: www.lenashealthlab.com (Newsletter, Workoutpläne, Outdoor-Training) MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal! :)