Реабилитация средней дельтовидной и надостной мышц | The MSK Physio скачать в хорошем качестве

Реабилитация средней дельтовидной и надостной мышц | The MSK Physio

Реабилитация средней дельтовидной и надостной мышц | The MSK Physio Повреждение вращательной манжеты плеча часто сопровождается потерей силы (1). Особенно это касается приводящих и наружных вращательных мышц. Сложность заключается в том, что увеличение силы может не быть причиной уменьшения боли (1). Почему? Возможно, упражнения облегчают боль другими механизмами, а также оказывают другие полезные эффекты (1,2). Тем не менее, рекомендуется укреплять любые мышцы до уровня, необходимого для выполнения функций, которые человек выполняет. В этом видео я привожу несколько примеров распространённых упражнений, которые я назначаю, включающих как отведение плеча, так и наружную ротацию. Ссылки: 1. Powell JK, Lewis JS. Боль в плече, связанная с вращательной манжетой: пора ли переосмыслить совет «Вам нужно укреплять плечо»? J Orthop Sports Phys Ther. 1 апреля 2021 г.;51(4):156–8. 2. Райс Д., Нийс Дж., Косек Э., Видеман Т., Хазенбринг М.И., Колтин К. и др. Гипоалгезия, вызванная физической нагрузкой, у пациентов без боли и с хронической болью: современное состояние и перспективы. Журнал боли. 1 ноября 2019 г.;20(11):1249–66. Разделы: Введение — 0:00 Анатомия и движение — 0:41 Травма — 1:55 Упражнения стоя — 2:18 Упражнения лёжа на боку — 4:50 Принципы тренировок и рекомендации — 5:31 Заключение — 6:58 Другие наши материалы можно найти здесь: https://www.themusculoskeletalclinic....   / themskclinic     / themusculoskeletalclinic   Отказ от ответственности за здоровье: Эти видео предназначены только для образовательных и развлекательных целей. Они не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Если у вас есть травма или вы испытываете боль, пожалуйста, обратитесь к своему лечащему врачу. Вы всегда несёте ответственность за свою безопасность и здоровье. Особенно учитывая, что физическая активность небезопасна и может нанести вред. Используя любой контент на этом веб-сайте, вы подтверждаете и соглашаетесь с тем, что Musculoskeletal Clinic не несет ответственности за любые прямые, косвенные, особые, последующие, штрафные или иные убытки, возникшие в результате этого. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте обращение за медицинской помощью из-за информации, прочитанной или полученной вами через этот канал YouTube.