트레일러닝 입문 | 초보를 위한 산에서 뛰는 방법 (입문자용) Feat. 2XU 김지호 코치 브이솔클래스 скачать в хорошем качестве

트레일러닝 입문 | 초보를 위한 산에서 뛰는 방법 (입문자용) Feat. 2XU 김지호 코치 브이솔클래스

안녕하세요. 비누꽉입니다. 2024년 많은 대회를 참여했는 데 로드와는 트레일러닝의 영역은 많이 달랐습니다. 이번에 좋은 기회가 있어 트레일러닝 입문자 클래스를 배우고 왔습니다. 좋은 정보가 되었으면 합니다! 마지막에 코치님과의 인터뷰도 있으니 끝까지 시청하시고 산에서 안전하게 달리고 좋은 기록 내시길 바라겠습니다. 00:00 인트로 00:29 김지호코치님 소개 01:09 몸풀기 02:37 업힐 훈련 06:16 실습 08:57 다운힐 교육 11:21 교육요약 11:41 김지호 코치님 스피드 12:26 김지호 코치님 인터뷰 김지호 코치님 인스타그램 @ji___ho •경기체육고등학교 •한국체육대학교 •국군체육부대•KSPO국민체육진흥공단마라톤팀 •2017 2018 춘천마라톤🥇 •2015 Summer Universiade🇰🇷 •2018~2019 marathon national team 🇰🇷 •2022 서울마라톤 2위 (마스터즈) •2022 트랜스제주 50K 우승 •2023 운탄고도 스타이레이스 21K 우승 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 무엇을 도와드릴까요 - •    • 여러분의 브금 해결사   🎵Track : 추억의 애니 -    • [딱 애니 주제가 너낌] 흠흠..!, 딱히 너 들으라고 만든 건 아...   🎵Track : Ju Party 2 -    • [Royalty Free Music] Ju Party 2 (Danc...