БАДЫ: честный обзор. Зачем пить бады? Что реально работает? Как выбрать добавки? скачать в хорошем качестве

БАДЫ: честный обзор. Зачем пить бады? Что реально работает? Как выбрать добавки?

#ВЕЛНЕСГАЙД - новая рубрика на канале! Меня зовут Алина Чичина — я сооснователь и CEO wellness-бренда re-feel, биохакер и человек, который верит в доказательный подход к здоровью. В этой рубрике велнес гайд я разбираю популярные методы, гаджеты и практики, чтобы понять: действительно ли они делают нас лучше — или просто продают обещание.  IG: Алина Чичина https://www.instagram.com/chichinaali... *запрещенная социальная сеть в РФ ТГ: Mama Nature https://t.me/tomnayaa Сайт: re-feel https://refeel.ru Сегодня - честный разговор: где еда, где БАДы, почему вокруг них всегда десять мнений «за» и десять «против», и как выбрать так, чтобы не пожалеть ни о деньгах, ни о времени. В этом выпуске разберемся: Что такое БАДы, а что — витамины и лекарства. Зачем люди вообще их пьют Зачем пить бады, если можно восполнить нужные витамины питанием? Как выбрать добавку и на что опираться? И да, в конце у вас не останется вопросов, только четкое понимание, нужно ли вам принимать БАДы и как отличить пустышку от работающего средства. Пишите в комментариях своё мнение и задавайте вопросы, давайте обратную связь - так я пойму, насколько вам интересна новая рубрика и на какую тему мне снять следующие выпуски! Как забрать набор саплиментов? Условия участия в розыгрыше: до 14 января выложите сториз в соц сетях о том, что смотрите наш выпуск, отметьте аккаунт Алины @chichinaalina. 14 января все номера запустим в рандомайзер и среди всех случайным образом определим одного участника, которому отправим набор саплиментов re-feel! Удачи! В этом выпуске: 0:00 О надежде на то, что зимой удастся быть бодрой 00:18 БАДы реально работают? 00:35 О рубрике велнес-гайд 00:59 План обзора БАДов 01:32 Главная проблема при приеме добавок 01:38 В чем разница между едой, БАДами и витаминами 02:22 Главная формула 02:35 Можно ли заменить пищей всё? 03:20 ОМЕГА-3 03:35 Железо 04:18 Главная проблема наших тарелок 04:33 Сценарий потребления 04:44 Специализированное питание 05:06 Главный принцип приема добавок 05:13 БАДы и биохакинг 06:08 Добавки под задачу 06:07 Электролиты 06:30 Магний 07:01 Креатин 07:29 Пробиотики 08:04 Прием БАДов в обычной жизни 08:26 Пример для активного дня в офисе 09:14 Ситуативное использование БАДов 09:40 Почему вокруг добавок так много споров 11:30 Как выбрать БАДы: простой алгоритм 13.54 Вывод 14:20 Как забрать набор саплиментов re-feel