Наращивайте мышечную массу после 70: этот богатый белком фрукт в 1 000 000 раз полезнее яиц. скачать в хорошем качестве

Наращивайте мышечную массу после 70: этот богатый белком фрукт в 1 000 000 раз полезнее яиц.

Наращивание мышечной массы после 70: этот богатый белком фрукт в 1 000 000 раз лучше яиц Я хочу, чтобы вы прямо сейчас остановились и посмотрели на свою руку. Сожмите кулак как можно сильнее. Чувствуете ли вы, что она слабее, чем в прошлом году, или, может быть, десять лет назад? Если ответ «да», то мне нужно, чтобы вы посмотрели это видео до конца, потому что то, чем я сейчас поделюсь, может полностью изменить оставшиеся вам годы. Исследование, проведенное Медицинским центром Джона Хопкинса, в котором приняли участие более трех тысяч человек старше 65 лет, показало, что каждый год после 70 лет организм теряет от одного до двух процентов мышечной массы, и что еще более тревожно, темпы потери мышечной массы удваиваются после 75 лет. Что это на самом деле означает в реальной жизни? Это означает, что вставать со стула становится труднее. Падения становятся более вероятными. Ваши кости теряют необходимую защиту. И, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, почти 36 миллионов пожилых американцев падают каждый год, и более 32 тысяч из них умирают от травм, связанных с падениями. Это не пустяк. Это вопрос жизни и смерти. И сегодня я покажу вам, почему ваши мышцы исчезают, даже если вы потребляете достаточно белка, и, что еще важнее, я покажу вам один простой фрукт, который изучался в Гарварде и может помочь вашему организму сохранить мышечную массу и восстановить силу даже после семидесяти лет. Разделы видео: 00:00 ВСТУПЛЕНИЕ 01:10 ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: ПОЧЕМУ ВАШИ МЫШЦЫ ИСЧЕЗАЮТ ПОСЛЕ СЕМИДЕСЯТИ ЛЕТ - ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ЕДИТЕ ДОСТАТОЧНО 03:00 ЧАСТЬ ВТОРАЯ: СУШЕНЫЕ АБРИКОСЫ - ФРУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ВАМ ВОССТАНОВИТЬ МЫШЦЫ 06:41 ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ: КАК ЕСТЬ ЭТОТ ФРУКТ ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЦ 08:08 ЗАКЛЮЧЕНИЕ Добро пожаловать на мой канал YouTube! Я доктор Сол Уитман, главный врач Северного института здоровья общества. Более 35 лет я лечил тысячи пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом, инсультом и гипертонией. Каждый случай научил меня чему-то бесценному: долгосрочное здоровье достигается не сложным лечением, а пониманием своего организма и правильными ежедневными привычками. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Контент, размещенный на канале доктора Сола Уитмена, включая видео, текст, графику, изображения и другие материалы, предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Ничто из представленного здесь не следует рассматривать как медицинскую консультацию или замену профессиональной консультации с вашим лечащим врачом. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо решения, касающиеся здоровья. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА АВТОРСКИЕ ПРАВА: Данный контент подпадает под добросовестное использование, как это определено в разделе 107 Закона об авторском праве 1976 года, который разрешает использование для комментариев, критики, обучения, исследований и репортажей. Этот канал носит некоммерческий и образовательный характер, и все материалы используются для информирования и обучения зрителей. Мы уважаем все права интеллектуальной собственности, и все права принадлежат первоначальным правообладателям. Нарушение авторских прав не предполагается.