Синдром хорошей девочки и почему важно злиться | Интересно! скачать в хорошем качестве

Синдром хорошей девочки и почему важно злиться | Интересно!

Почему подавление злости может привести к кожным, аутоиммунным и другим болезням? Так ли важно быть "хорошей" для всех? И где этот баланс? Обсудили с психологом Эллой Чирковой спектры этого синдрома. ИНТЕРЕСНО! - подкаст, в котором интересно узнать что-то новое о себе, мире и жизни. Приятного просмотра!❤️✨ Тайм-коды: 00:00 интро 2:12 «этот синдром – часть нашей культуры» 3:06 сильно подавленная злость 7:40 мой личный опыт 9:02 у злости есть градации 10:00 как моя кожа отреагировала на подавленный гнев 11:33 мы бессознательно создаем условия, в которых сможем выразить подавленное 12:28 стыдно показаться скандалисткой 13:35 прощать и понимать всех – разрушительно 15:06 хорошей девочке очень легко внушить и вменить чужую ответственность: «я сама виновата» 16:59 здоровая агрессия 18:08 у хорошей девочки фокус на внешнем 19:25 начинать с маленьких шагов 20:36 агрессии боится ребенок 21:14 разделение между здоровым и нездоровым гневом 25:25 аутоиммунные заболевания 28:10 моя щитовидная железа уловила мое состояние 29:44 гнев помогает улучшить жизнь 31:57 как мне помог тайский бокс 34:44 каждая эмоция ведет к потребности – «чего я хочу?» 35:44 арт-терапия 37:24 побить подушку – классный способ выразить гнев 37:49 как Элла позволяла сыну экологично выразить гнев 40:08 «у него получилось выучить сложный язык и жить в Японии благодаря свободе» 42:32 фрирайтинг как способ выражать сложные чувства 45:20 эмоции в теле 46:20 ты не можешь проработаться один раз. Важна постоянная рефлексия 47:51 хорошая девочка ждет, что окружающие догадаются и оценят 49:12 страх одиночества 51:20 экзистенциальное одиночество неизбежно 52:27 определенность и внутренняя опора 55:00 «мы не должны искоренять этот синдром. Мы учимся его осознавать» 56:24 человек, который меня не уважает – не мой человек 58:29 синдром хорошего мальчика 59:15 как я посылала людей в дайректе 1:01:40 не бойтесь своего гнева, страха, одиночества 1:02:49 разрешить думать людям о тебе всё, что они хотят 1:04:35 почему сложно проявляться в карьере при синдроме хорошей девочки 1:05:59 хейтеры – люди, которые не в контакте с собой 1:09:12 как я пыталась понять хейтеров 1:11:07 создавай свой микро-мир, в котором эмоционально безопасно 1:13:08 основная опора должна быть внутри 1:15:20 «придет принц и все решит». Ответственность за свою жизнь. 1:16:25 познавайте, исследуйте себя 1:19:03 уважение и трепетное отношение к себе Instagram:   / topasheva   📩 Сотрудничество, предложения: [email protected]