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리더를 위한 마음건강 관리법 l 윤대현교수의 마음건강 이야기

건강한 리더가 되기 위해서는 자기 연민(Self-compassion), 자기 인식, 공감과 소통의 커뮤니케이션 능력이 핵심입니다. 이를 실천하기 위해서는 짧은 휴식, 건강 관리, 필요시 전문가의 상담을 받는 등 스스로를 돌보는 노력이 필요합니다. 또한 정기적인 건강검진과 심리 상담을 통해 자신의 신체와 마음 상태를 정확히 이해하는 것이 중요합니다. --------- 00:00 하이라이트 00:11 인트로 00:22 윤대현 교수님 소개 00:29 리더십 00:44 리더에게 필요한 3가지 01:29 Marginal Mentoring 01:42 나에 대한 관리 : Self-compassion 02:21 신체적 정신적 관리 03:04 마무리 --------- 나를 먼저 위로하세요 #서울대학교병원 #강남센터 #건강검진 #윤대현 --------- 건강정보의 홍수 속에서 믿을 수 있는 정보만을 전하는 서울대병원 강남센터의 유튜브 채널! 영상이 도움 되셨다면 ‘구독’과 ‘좋아요’로 응원해주세요. ^^

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