Самые удивительные способы применения апельсина, о которых вы никогда не слышали! Как сделать апе... скачать в хорошем качестве

Самые удивительные способы применения апельсина, о которых вы никогда не слышали! Как сделать апе...

Самые удивительные способы применения апельсина, о которых вы никогда не слышали! Как сделать апельсиновое масло дома для кожи? Приветствую вас на моём канале на YouTube Dr. Batool Ashraf Official. В этом видео я расскажу о самых удивительных способах применения апельсинов, таких как приготовление натурального тоника для лица в домашних условиях и его использование в качестве домашнего средства для подтяжки лица. Апельсин известен своим терпко-сладким вкусом и питательными свойствами. Хотя он доступен круглый год, зимой на рынке можно найти множество апельсинов. Именно поэтому многие из нас ассоциируют зиму с апельсинами. Апельсины, часто называемые «золотым яблоком», — кладезь различных питательных веществ, особенно витаминов B1, E, C, калия, кальция и других. Апельсины богаты антиоксидантами, они полезны для сердца, улучшают зрение, укрепляют иммунитет, предотвращают выпадение волос, а также дарят сияющую кожу. Прежде чем мы расскажем о чудесных свойствах апельсинов для кожи, волос и здоровья, давайте узнаем несколько важных фактов об апельсинах. Пищевая ценность апельсина: Калорийность: 47 г, вода: 87% Белки: 0,9 г Углеводы: 11,8 г Сахар: 9,4 г Клетчатка: 2,4 г Жиры: 0,1 г Насыщенные: 0,02 г Мононенасыщенные: 0,02 г Полиненасыщенные: 0,03 г, омега-3: 0,01 г омега-6: 0,02 г Трансжиры: 0 г. Апельсины содержат глюкозу, фруктозу и сахарозу – разновидности сахара, являющиеся основной формой углеводов в апельсинах. Кроме того, этот фрукт является хорошим источником клетчатки. Пектин, целлюлоза, гемицеллюлоза и лигнин – основные волокна, содержащиеся в апельсине. Один большой апельсин (весом около 184 г) содержит около 18% рекомендуемой суточной нормы потребления клетчатки. Прекрасный цитрусовый аромат снимает тревогу и вызывает чувство расслабления. Исследования показали, что флавоноиды в апельсине могут усиливать синтез серотонина. Серотонин – это гормон, отвечающий за ощущение счастья, спокойствия и расслабления. Говоря о витаминах и минералах, содержащихся в апельсине, стоит отметить, что этот фрукт богат витамином С. Кроме того, он также содержит тиамин, фолиевую кислоту, калий и другие вещества. Апельсины также содержат антиоксиданты. Эти антиоксиданты – биоактивные растительные соединения, которые делятся на две категории: фенолы и каротиноиды. Антивозрастные свойства апельсина Это одно из главных косметических свойств апельсина. Это обусловлено высоким содержанием витамина С. Витамин С стимулирует выработку коллагена в нашей коже. Коллаген — это тип белка, отвечающий за упругость и молодость кожи. С возрастом уровень коллагена в коже начинает снижаться, что приводит к появлению морщин, тонких линий и обвисанию кожи. Доказано, что витамин С при местном применении способствует увеличению выработки коллагена, стимулируя активность фибробластов — клеток кожи, вырабатывающих коллаген. Стимулируя их, витамин С увеличивает количество коллагена в коже. Помимо витамина С, апельсины содержат витамин Е. Витамин Е, содержащийся в апельсине, также способствует омоложению. Витамин Е, мощный антиоксидант, стимулирует рост новых клеток и защищает кожу от свободных радикалов. Он помогает замедлить появление дряблости кожи, тонких линий и морщин. Кроме того, этот витамин стимулирует выработку коллагена, что способствует поддержанию эластичности кожи. Пищевая ценность апельсинов способствует здоровью сердца. Калий — важный минерал, необходимый сердцу для его здоровой работы. Исследования показали, что недостаток калия может негативно влиять на сердцебиение. Калий, электролитный минерал, взаимодействует с другими электролитами, такими как кальций, магний и натрий, и помогает поддерживать необходимый уровень жидкости в организме. Идеальный баланс жидкости обеспечивает сбалансированный ток электричества по телу, что необходимо для ровного сердцебиения. Кроме того, апельсины содержат флавоноиды, такие как гесперидин, который помогает защитить сердце. Апельсины также являются хорошим источником клетчатки. Любая пища, богатая клетчаткой, способствует снижению уровня холестерина в крови, что также способствует здоровью сердца. Так что приготовление апельсинового масла для кожи своими руками может оказаться очень полезным. Спасибо за просмотр! #Как_сделать_тоник_для_лица_дома #Как_сделать_апельсиновое_масло_дома_для_кожи #применение_апельсинов #официальный_доктор_батул_ашраф #хинди #урду