Szybkie koktajle warzywne na lato скачать в хорошем качестве

Szybkie koktajle warzywne na lato

Hej! Dziś zapraszam Cię na przepisy na proste i szybkie koktajle warzywne na lato! Są to zdrowe smoothie z warzywami - smoothie z burakiem, z jarmużem, cukinia i marchewka! ♡ Pytanie: jakie są Twoje ulubione pomysły na warzywne smoothie lub szybkie letnie koktajle? ♡ Dziękuję, że jesteś! ►► IG   / healthyomnomnom   ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej! ► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡ ♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡ --------------------- PRZEPISY NA SZYBKIE KOKTAJLE WARZYWNE NA LATO ZIELONY KOKTAJL ZE SZPINAKIEM I LIMONKĄ Składniki na 1 porcję: Szpinak - garść (25 g) Jabłko - 1/2-2/3 szt. (75 g) Limonka - 1/2 szt. (30 g) Banan - 1/2 szt. (60 g) Mięta - kilka listków Woda - 1/2-1 szkl. (125 g) Wykonanie: zblenduj Wartość odżywcza 1 porcji: 111,3 kcal, 1,9 g białka, 0,7 g tłuszczu, 23,1 g węgl. KOKTAJL Z BURAKIEM I MALINAMI Składniki na 1 porcję: Ugotowany średni burak - 1/2 szt. (50 g) Maliny lub truskawki (świeże lub mrożone) - duża garść lub dwie (ok. 90 g) Wiśnie/czereśnie (świeże lub mrożone) - duża garść (70 g) Pomarańcza - 1 szt. (200 g) Woda - 1/2 szkl. (125 g) Wykonanie: zblenduj Wartość odżywcza 1 porcji: 188 kcal, 4,5 g białka, 1,1 g tłuszczu, 34,1 g węgl. KOKTAJL Z MARCHEWKĄ Składniki na 1 porcję: Marchewka - 1/2 szt. (30 g) Jabłko - 1/2 szt/ (75 g) Cytryna - 1/4 szt Opcjonalnie: mięta, morela/brzoskwinia/nektarynki Woda - 1/2-1 szkl. (125 - 250 g) Wykonanie: zblenduj Wartość odżywcza 1 porcji: 55,4 kcal, 0,8 g białka, 0,5 g tłuszczu, 10,6 g węgl. KOKTAJL Z CUKINIĄ I JAGODAMI Składniki na 1 porcję: Cukinia - 1/4 szt. (75 g) Jagody - 2 garście (100 g) Banan - 1 szt. (120 g) Mleko (u mnie sojowe) - 1 szkl. (250 g) Wykonanie: zblenduj Wartość odżywcza 1 porcji: 282,7 kcal, 10,2 g białka, 5,1 g tłuszczu, 41,9 g węgl. ------------------------------- ► Zrobiłeś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡ ---------- Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj: ● ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, zdrowe zupy, fit zupa, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: https://bit.ly/2C6fop4 ● ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, lunch box do szkoły i pracy, śniadania do szkoły pomysły, koktajle warzywne, szybkie smoothie,: https://bit.ly/2OIKZUB ● ZDROWE DESERY: https://bit.ly/2QTWf0c ● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: https://bit.ly/30rD5T8 ● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: https://bit.ly/2B3WRbX ------- Muzyka: Life by KV   / kvmusicprod   Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2D1RuKy Music promoted by Audio Library    • Life – KV (No Copyright Music)   -------- Zostań na dłużej! Healthy Omnomnom