這4個重訓動作提升男性魅力必練 ! 肩寬腰細男子氣概爆棚 ! скачать в хорошем качестве
這4個重訓動作提升男性魅力必練 ! 肩寬腰細男子氣概爆棚 !
1 месяц назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 這4個重訓動作提升男性魅力必練 ! 肩寬腰細男子氣概爆棚 ! в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 這4個重訓動作提升男性魅力必練 ! 肩寬腰細男子氣概爆棚 ! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 這4個重訓動作提升男性魅力必練 ! 肩寬腰細男子氣概爆棚 ! в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
這4個重訓動作提升男性魅力必練 ! 肩寬腰細男子氣概爆棚 !
最近我在研究哪種體態會是比較具備男性魅力的身型 主要就是肩膀寬，有安全感的比例 所以這支影片總結了我認為實用提升男子氣概的動作 主要針對的是肩膀及背肌 能夠有效提升肩寬腰細的強化動作 ! 1.啞鈴側平舉 遞減組 10-12下 降50%做到力竭 3組 2.繩索後飛鳥 15-20下 手臂彎曲做到力竭 3組 3.窄握滑輪下拉 8-10下 3組 4.水平划船 8-10下 3組 未來我將持續分享運動教育、健身、健美健體以及選手生活的內容。 感謝大家的訂閱和按讚！ 喜歡這支影片的朋友，也歡迎分享給親朋好友們～ 阿男的IG : z93114 instagram.com/z93114 若有合作邀約，請聯繫信箱 [email protected] #健身 #健美 #兩性
Comments