La mejor manera de preparar TOFU 👌🤤 скачать в хорошем качестве

La mejor manera de preparar TOFU 👌🤤

👇🏻Te comparto los ingredientes exactos👇🏻 Prepara el tofu de esta forma y sorprende a tu paladar. . Ingredientes: • 1 bloque de tofu firme • ½ cdita de sal • 1 cdita de ajo en polvo • ½ cdita de paprika • 2 cdas de maicena • 1 cdita de aceite de oliva o de aguacate . Procedimiento: Retira el exceso de agua del tofu, si es posible puedes dejarlo afuera del refri antes de utilizarlo y cubrirlo con una toalla para que absorba el exceso de agua. Corta en cuadritos, agrégalos a un bowl y agrega las especias, agrega el aceite y revuelve muy bien, sin llegar a batir el tofu. Freidora de aire: 20 minutos a 390 °F, cada 5 minutos revuelve para que se doren parejitos. Sartén: Agrega un poco de aceite, permite que se caliente, coloca los cubitos de tofu y permite que se dore, voltea cuando observes que ya estén dorados y así sucesivamente hasta que estén doraditos. Horno: Colócalos en una charola para horno, con papel antiadherente, esparce un poco de aceite y hornea a 180°C durante 10 minutos, de igual forma puedes revisar a los 5 y moverlos un poco para que se doren parejito. Acompaña con una ensalada, opción de cereal y un aderezo. ¡Disfruta! . Si quieres agendar una consulta nutricional en línea conmigo: 👉 https://dianatovar.com/tienda/en-line... . . ¡No olvide seguirme en mis redes sociales! Instagram:   / nutriologadianatovar   Facebook:   / nutriologadianatovar   TikTok:   / nutriologadianatovar