Ультрафиолетовый свет: как он влияет на наше здоровье скачать в хорошем качестве

Ультрафиолетовый свет: как он влияет на наше здоровье

Узнайте больше об ультрафиолетовом свете и о том, как он влияет на наше здоровье в целом. ✔️ Смотрите первую часть об инфракрасном свете здесь:    • Getting Infrared Light – Health Benefits a...   ✔️ Смотрите вторую часть о видимом свете здесь:    • Health Benefits Of Visible Light (Science ...   ——————————————————————————————————————————————— 📩 Получите БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ + ТРЕНИРОВКУ прямо на свою электронную почту: http://bit.ly/fmjs-yt 🛍️ Магазин Fit Mother (программы и добавки): http://bit.ly/fmp-store-yt ✅ Наша новая линейка добавок: http://bit.ly/fmp-supplements-yt 🔥 Наша программа похудения: http://bit.ly/fm30x-yt ❤️ Наша миссия (видео): http://bit.ly/fmp-home-yt 💎 Проект «Fit Father»: https://bit.ly/ffp-yt Что такое ультрафиолетовый свет и зачем он нам нужен? В сегодняшнем видео мы обсуждаем влияние солнечного света, ультрафиолетового излучения, витамина D3 на здоровье и риски, связанные с раком кожи. Мы проясняем довольно сложную взаимосвязь между ультрафиолетовым излучением солнца и выработкой витамина D3 в организме. Более подробное рассмотрение показывает, что ультрафиолетовое излучение спектра B, составляющее около 5% ультрафиолетового излучения солнца, отвечает как за рак кожи, так и за синтез витамина D3 в нашей коже. Хотя солнце является отличным естественным источником витамина D3, важно соблюдать баланс между пользой и риском. Чтобы избежать чрезмерного воздействия, идеальное время для солнечных ванн — полдень, пусть и непродолжительное. Мы рекомендуем включить в свой рацион продукты, богатые витамином D3, а также регулярно проверять уровень витамина D3. Для поддержания оптимального здоровья рекомендуется комплексный индивидуальный план, включающий контролируемое пребывание на солнце, изменение рациона питания и прием добавок. Идеальный подход к здоровью – это комплексный подход, и польза солнечного света выходит за рамки витамина D3. ——————— Подписывайтесь на нас: ——————— YOUTUBE:    / fitmotherproject   FACEBOOK:   / fitmotherproject   INSTAGRAM:   / fitmotherproject   TWITTER:   / fitmotherproj   LINKEDIN:   / fit-mother-project   —————————— Краткие временные метки: ————————— (0:00) Вступление (0:31) Витамин D3 (1:05) Объяснение солнечного света (2:07) Ультрафиолетовое излучение (3:34) Продукты с витамином D3 (3:52) Ваш уровень витамина D3 (4:41) Солнце доктора А. рутина (5:49) Заключение ——————————————————————— Статьи, видео и ссылки, упомянутые в этом видео ————————————————————————— ✔️ Смотрите часть 1 об инфракрасном свете здесь:    • Getting Infrared Light – Health Benefits a...   ✔️ Смотрите часть 2 о видимом свете здесь:    • Health Benefits Of Visible Light (Science ...   ✔️ Какая доза витамина D3 считается слишком высокой?:    • How Much Vitamin D3 Is Too Much? Your Vita...   ———————————————————————————————— #FitMotherProject #MoreFitMothers #IamaFitMother #HealthyLiving #UVLight ———————————————————————————————— **Отказ от ответственности: Это видео предназначено исключительно для информационных и образовательных целей. Это интернет. Это не кабинет вашего врача. Это НЕ медицинская консультация. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья, вам следует немедленно обратиться к врачу. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой образ жизни. Хотя мы показываем результаты участников нашей программы, имейте в виду, что результаты могут различаться у каждого. Мы не можем гарантировать и не гарантируем, что вы получите те же результаты, следуя любой из наших программ, добавок или стратегий.