Ешь и Худей! Вкуснятина на Правильном Питании! Подборка на Обед! Здоровое питание. Рецепты скачать в хорошем качестве

Ешь и Худей! Вкуснятина на Правильном Питании! Подборка на Обед! Здоровое питание. Рецепты

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ "ЕШЬ и ХУДЕЙ" СТАРТ 26 августа 🔥🔥🔥 ЗАПИСЬ - https://stroineem.online/ Марафон будет полезен тем, кто хочет получить много новой информации, ответы на интересующие вопросы, разнообразить и сбалансировать рацион, наладить режим питания, заручиться поддержкой единомышленников, гарантированно улучшить самочувствие и конечно же сбросить лишний вес. Каждый марафон я составляю новые рационы, которые позволят Вам комфортно, сытно, без чувства голода сбросить лишнее. На всем этапе я всегда на связи 👩‍💻 Так же в нашем проекте, начиная с 25 марафона, работает квалифицированный психолог по работе с перееданиями и расстройствами пищевого поведения, ведь иногда недостаточно сбалансировать рацион и закрыть потребности организма в микро и макро нутриентах, чтобы избежать срывов и перееданий. Наверняка Вы замечали за собой, что не испытывая голод мы на автомате закидываем в себя не самые полезные продукты и чаще всего это происходит по вечерам. Почему мы это делаем? Что на это влияет? А самое главное - как от этого избавиться? Нестабильное психоэмоциональное состояния, стресс, страх, недовольство собой, низкая самооценка, отсутствие мотивации - все это мы будем шаг за шагом разбирать и прорабатывать на наших уроках с психологом. В новом потоке я придумала интересную игру-челлендж, которая будет идти на протяжении всего марафона! Играть в нее можно по желанию. Направлена она прежде всего на то, чтобы начать любить себя! А любовь - это прежде всего забота 💖 Будем на протяжении всех 4-х недель ухаживать за собой, заботиться, прививать полезные привычки. Уверенна, этот челлендж не пройдет даром, а вдохновит Вас на то, чтобы уход за собой стал для Вас привычным делом. Согласитесь, когда мы ухожены и довольны своим внешним видом, то и жизнь как-будто становится ярче, веселее и насыщеннее! Мы ощущаем себя по-другому, становимся более уверенными в себе и решительными. НАШЕ ТЕЛЕГРАМ СООБЩЕСТВО - https://t.me/eshihudei_official_channel ДЗЕН - https://dzen.ru/id/5d091de8f7340a00af... ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/eshihudei_official РУТЮБ - https://rutube.ru/channel/24685923/vi... Паста с авокадо и тунцом Ингредиенты на 3 порции: авокадо - 100 гр сливочно-творожный сыр - 100 гр; лимонный сок ( по вкусу) - 1 ст ложка соль - хорошая щепотка черный перец макароны цз или из твердых сортов пшеницы - 150 гр ( сухой вес) тунец в собственном соку - 150 гр КБЖУ на 100 гр 154/8/6,2/16,3 Пряная курочка карри Ингредиенты на 3 порции: филе куриной грудки – 300 гр; кабачок – 300 гр лук репчатый – 100 гр сливки кокосовые – 150 мл приправа кари, соль по вкусу масло оливковое – 1 ст ложка КБЖУ на 100 гр 101/8,8/5,5/3,7 ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! https://clck.ru/FmW8G ********************************************************************