Микрофлора и иммунитет скачать в хорошем качестве

Микрофлора и иммунитет

Ученые подсчитали, что на 1 человеческую клетку приходится 9 клеток бактерий. Почти 90% клеток нашего тела не являются человеческими – это клетки бактерий. Большая часть бактерий, около 100 триллионов, живёт в кишечнике. По научному они называются микрофлорой или микробиомом. Микрофлору можно условно разделить на 2 вида: симбионтную и условно патогенную. Симбионтные бактерии: оповещают организм о полезных или патогенных микробах и помогают нашей иммунной системе отличить друга от врага; обеспечивают целостность кишечной стенки. Если стенка кишечника становится проницаемой, частично переваренная пища, патогены и токсины проходят сквозь неё, вызывая иммунную реакцию. Строго говоря, дело даже не в самих микробах, а в тех веществах, которые они выделяют. Например, короткоцепочечные жирные кислоты: уксусную, пропионовую и масляную. Клетки кишечника используют эти кислоты для производства энергии, сохраняя силы и активность кишечной стенки. Бактерии, живущие в складках и ямках ободочной кишки подбирают кусочки съеденной нами пищи и преобразуют их в энергию, а продукты жизнедеятельности микробов всасываются в клетки , образующие стенки ободочной кишки. Не будь кишечных микробов, эти клетки просто истощались бы и отмирали. Так как основным источником питания для клеток ободочной кишки служат именно продукты жизнедеятельности микрофлоры. Бактерия аккермансия побуждает стенки кишечника выделять больше слизи, которая защищает организм от вторжения молекул ЛПС (липополисахариды) , раздражающих иммунную систему и нарушающих нормальный метаболизм жиров. __________________________________________________________________ Теперь у нас есть сайт на тему бега, выносливости, скорости. Уже готовы статьи на темы - 5 мифов о вреде бега, нужно ли тренировать сердце?, 2 вида "топлива" для бега. ЗАХОДИТЕ - http://run4life.ru __________________________________________________________________ СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ ВЕБИНАР №2 https://vk.com/fitness_school_sokolov __________________________________________________________________ МЕГАПОВТОРКА ВЕБИНАР №1 - https://vk.com/fitness_school_sokolov @Дмитрий Соколов тренер по ОФП https://www.youtube.com/channel/UCwf4... https://wildsportprof.ru/ - 5% скидка на спортивные товары для подписчиков канала. __________________________________________________________________ ДИСКИ ДЛЯ ШТАНГИ, ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ЗАЛОВ И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПРОМО КОД "ДМИТРИЙ СОКОЛОВ ТРЕНЕР ПО ОФП http://sportsiberia.ru/ - 15% скидка на спортивные товары для подписчиков канала. РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ, ТУРНИКИ ДЛЯ ДОМА