Karácsony hízás nélkül 2.rész: Fontos az energiaegyenleg? скачать в хорошем качестве

Karácsony hízás nélkül 2.rész: Fontos az energiaegyenleg?

Ha napokon át több energiát viszünk be az ételekkel, italokkal, mint amennyit a szervezetünk felhasznál, annak hízás lesz a vége, mert a szervezet raktározó üzemmódba kapcsol, és eltárolja a zsírsejtjeiben a többlet energiát. A napi energiaszükséglet a nemtől, az életkortól és a fizikai aktivitástól, és a testösszetételtől (zsír/izom arány) is függ, Hosszú távon már akár napi 40 kcal többletkalória több kiló súlynövekedést okozhat, az ünnepi időszakban pedig akár napi több ezer plusz kalóriát is észrevétlenül elfogyaszthatunk. Például egy átlagos (tehát nem extrém módon kalóriadús) karácsonyi torta egyetlen átlagos vastagságú szeletével akár 500 vagy még több kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, és akkor a többi ünnepi ételről még nem is beszéltünk. Nem véletlen, hogy a karácsonyi hízás olyan gyakori. Mit tehetünk a súlygyarapodás ellen? Nézze meg a Karácsony hízás nélkül sorozat többi részét is: 1. rész: Előfogyás a karácsonyi hízás megelőzéséért    • Hízás ellen megoldás a karácsonyi előfogyá...   2. rész: Fontos az energiaegyenleg? 3. rész: Családi összefogás a karácsonyi hízás ellen    • Családi összefogás a karácsonyi hízás elle...   4. rész: Alakbarát karácsonyi menü    • Alakbarát karácsonyi ételek. Karácsony híz...   5. rész: Óvatosan a karácsonyi nasikkal!    • Óvatosan a nasikkal! Karácsony hízás nélkü...   6. rész: A táplálkozási napló Karácsonykor is segít 2 probléma elkerülésében    • A táplálkozási napló Karácsonykor is segít...   További érdekes tartalmakért íratkozzon fel a MediFat Általános hírlevelére: http://www.medifat.hu/altalanos_hirlevel #karácsonyihízásellen #energiaegyenleg #fogyásokosan #obezitológus #DrGajdácsÁgnes A MediFat Elektrolipolízis ára és tartalma: http://www.medifat.hu/medifat_elektro... Az Elektrolipolízis kúráról itt talál további információkat. http://www.medifat.hu/medifat_elektro...