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Insulinresistenz: Die stille Ursache für Heißhunger, Übergewicht & Erschöpfung
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Insulinresistenz: Die stille Ursache für Heißhunger, Übergewicht & Erschöpfung
Wie Zucker deinen Körper aus dem Gleichgewicht bringt – und wie du es wieder herstellen kannst. In dieser Folge erfährst du: • Warum Typ-2-Diabetes bis zum Versagen medizinisch heilbar ist • Was Insulinresistenz wirklich bedeutet • Wie eine falsche Fett-Kohlenhydrat-Politik Millionen krank gemacht hat • Blutzuckerstabile Ernährung: Tellerprinzip, Apfelessig & Co • Warum Krafttraining, Mikronährstoffe & Stressmanagement entscheidend sind ⏱ Timestamps 00:00 Intro 01:00 Was ist Insulinresistenz? 02:10 Der Kohlenhydrat-Irrtum 03:18 Folgen: Übergewicht & Co. 04:09 Wie Blutzucker funktioniert 06:44 Brötchen = Zuckerbombe 08:14 Insulin & Zellrezeptoren 11:48 Unterzuckerung erklärt 15:05 Entstehung von Insulinresistenz 21:13 Fettleber & Triglyceride 33:03 Essensreihenfolge zählt 39:37 Bewegung & Nährstoffe 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://open.spotify.com/show/6YFRpaP... Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast... YouTube: / @ruthbiallowons 📲 Folge mir auf: Instagram: / ruthbiallowons YouTube: / @ruthbiallowons LinkedIn: / ruthbiallowons
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