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Top 5 melhores sementes para se consumir | Alimentação saudável

Neste vídeo falaremos sobre as top 5 melhores sementes para se consumir, a importância de se incluir sementes e grãos na nossa alimentação para que possamos nos nutrir melhor. Falaremos dos benefícios da linhaça, sementes de girassol, sementes de abóbora, sementes de chia e as sementes de gergelim. Incluir sementes na nossa dieta pode fazer com que o poder de nutrição da nossa alimentação seja muito elevado. As sementes ajudam no controle do peso, colesterol, prisão de ventre, auxiliam no controle da diabetes, melhora muito o trânsito intestinal, ajudam na prevenção de doenças crônicas, melhora a saúde do coração, além de muitos outros benefícios para a saúde. Acompanhe conosco como podemos ter uma alimentação mais saudável, emagrecer de forma saudável mudando alguns hábitos alimentares e acrescentando pequenos detalhes em nossa dieta, produzindo grandes resultados. Inscreva-se no nosso canal: • https://bit.ly/inscrever-BemEstarBem Muita saúde pra você, e um abraço! #dietadassementes #top5sementessaudaveis #emagrecercomsementes -------------------------------------------------------- Assuntos relacionados: dieta das sementes, top 5 sementes saudáveis, sementes que emagrecem, top 5 grãos saudáveis, emagrecer com sementes, as 5 melhores sementes para consumir, diabetes tipo 2, como tratar diabetes, como comer chia, como comer girassol, como comer semente de abobora, como comer linhaça.