25kg이상 감량하고 10년 넘게 유지한 내가 간단하게 먹는 식단 4가지, 살안찌는 음식 скачать в хорошем качестве

25kg이상 감량하고 10년 넘게 유지한 내가 간단하게 먹는 식단 4가지, 살안찌는 음식

🙋🏻‍♀️ 자주 질문하시는 조리도구, 주방용품 https://linkon.id/MoonyKitchen 무니의 일상이야기, 살림템, 육아템, 일상, 정리정돈 Moony's Daily Life YouTube Channel    / @moonyday.   한 때 거식증과 폭식증으로 고생했었고 이후에 건강한 식단을 유지하며 25kg을 감량하고 10년 넘게 유지중인 제가 평소 간단하게 먹었던 음식 4가지를 소개합니다. 주의할 점 저는 유제품과 견과, 계란, 생채소에 알레르기가 없어서 이런 식단이 가능한데 혹시 위 제품을 드셨을때 속이 불편하거나 머리가 아픈 경험이 있다면 드시지 않는 것이 좋아요. (의사와 상담) #다이어트식단 #살안찌는음식 #저탄수화물 PS 레시피 불펌 하지 말아 주세요. 제발… 더 좋은 레시피를 만들 수 있게 도와주세요. --- 도움될 만한 영상들 저탄수 베이킹 모음    • Плейлист   야채 보관법    • 과학적이고 현실적인 야채 보관법   콜리플라워 라이스 만드는 자세한 설명과 레시피    • [ENG SUB] 콜리플라워 라이스 만드는 법, 콜리플라워 요리 6가지, H...   모든 요리에 간단하게 사용할 수 있는 만능간장    • [요리의 기본] 만능간장 만들기, 맛간장, 다마리간장 (저탄수) | Mult...   오일에 대한 설명    • 건강에 좋은 오일은? 불포화 지방산, 다이어트 오일, 오메가 3, 요리용 오...   다이어트 밥    • 내가 다이어트 밥에 꼭 넣는 이것! 곤약 말고, 간헐적 단식, 탄수화물 제한   만능 토마토소스    • 토마토는 이렇게 해서 거의 모든 요리에 넣어보세요‼️ 항암, 항산화, 당뇨,...   저탄수 고추장    • 초간단 살빠지는 다이어트 고추장 만들기, Low Carb Gochujang ...   모든 매운 요리에 사용하는 만능 양념장    • [요리의 기본] 만능양념장 만들기, 만능고추장, 만능소스, 저탄수 다이어트 ...   감미료의 모든 것    • 천연감미료 총정리와 절대 사용하지 말하야 할 당류 ( 키토, KETO, 저탄...   밥 없는 김밥    • 밥없는 김밥, 다이어트 김밥, 키토김밥, 김밥 예쁘게 마는 법, Kimbap...   밥 조금 김밥    • [꿀팁! 밥 3스푼] 김밥 만들 때 이것으로 시간 절약, 맛있는 집 김밥 비...   추천하는 냄비    • 내가 10년 넘게 사용했던 냄비 리뷰와 추천   --- 안녕하세요. 저는 유전자적 요인으로 당질제한식을 해야만 하는 여자 사람입니다. 인슐린 저항성 개선을 목표로 식이요법과 운동을 병행하고 있습니다. 당질제한을 기본으로 한 고지방식을 기본으로 일주일에 한 번은 간헐적단식, FMD식단에 기초한 단백질 제한, 중탄수, 중지방식을 합니다. 물론 운동도 합니다. 일주일에 5회 운동을 하고 있습니다. 당질제한식, LCHF, 키토레시피, 키토베이킹 영상을 일주일에 1회 이상 유튜브에 게시합니다. --- instagram @lunechoi blog https://blog.naver.com/lunechoi 비지니스 문의 moonykitchen@sandboxnetwork.net