Просыпайтесь в скачать в хорошем качестве

Просыпайтесь в

[Бывшая офисная леди, ей за 30, утренний распорядок дня, чтобы провести неделю с комфортом⛅️] 🌿Инстаграм В настоящее время я публикую советы по интерьеру и образу жизни.   / niko_lifework   🌿Подписаться Если вам нравится, пожалуйста, подпишитесь на мой канал    / @niko_lifework   🌿Комната Ракутен Я составил список моих любимых вещей https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework 🌙Официальный сайт нашего оригинального бренда "BONUQUE" https://bonuque.co.jp/?utm_source=you... 🌙Официальная ЛИНИИ «БОНУК» (уведомление о пополнении запасов) Друзья Зарегистрируйтесь, чтобы получить оригинальные обои для смартфона https://lin.ee/8ldhpVE 🌙БОНУК Официальный Instagram Мы проводим Instagram Lives нерегулярно.   / bonuque.official   ………………………………………………………………………………………… ☕️Любимый предмет Мытье рук и тела - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Зубная паста - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Тростниковый диффузор 03. КАССИС И ГЕРАНЬ — https://bonuque.co.jp/products/nurtur... Маска для лица - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Базовая сыворотка - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Солнцезащитный крем/база под макияж - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Универсальное масло - https://www.cosmekitchen-webstore.jp/.... Золотая манжета для волос - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Платье - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Средство для удаления костей - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Мухи и дезодорирующий горшок - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Избавьтесь от появившихся из почвы мух-мух (просто вставьте в почву, клейкого типа) - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Магнитный чехол от насекомых - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Беспроводной пылесос - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Горшок STAUB 24см - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Сотейник STAUB 26см - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... 🧑‍🍳ПРАВИЛА ПРИГОТОВЛЕНИЯ *Стоимость ингредиентов варьируется в зависимости от магазина и времени года. Пожалуйста, используйте это в качестве руководства [Легкий, вкусный, полезный суп для кишечника🥣] Время приготовления: 20 минут ■Ингредиенты (на 2-3 порции) Лосось...2 ломтика: 299 иен. Сельдерей...1 стебель: 199 иен. Грибы симеджи...1/2: 70 иен Оливковое масло...2 чайные ложки. Вода...500мл Соевое молоко...80 мл: 20 иен Соль и перец... немного. Кубик консоме...1: 16 иен Ломтики лимона...2-4 ломтика: 40 иен. Моти ячменный... 1/4 стакана: 44 иены Итого: 688 иен (2-3 порции) ■Как сделать ①Отделите стебли и листья сельдерея и нарежьте их небольшими кусочками. Тонко нарежьте лук, а лосось разрежьте на 4 части и удалите мелкие кости. Отрежьте ножки грибов симэдзи и подготовьте их. ② Добавьте в кастрюлю оливковое масло и обжарьте стебель сельдерея и лук до прозрачности, затем приправьте солью и перцем. ③ Добавьте листья сельдерея и лосося, затем добавьте половину воды, накройте кастрюлю крышкой и тушите 3 минуты. ④ Снимите накипь, добавьте оставшуюся воду, добавьте консоме и клейкий ячмень и варите 3–5 минут. ⑤ Выключите огонь, добавьте соевое молоко, подавайте на тарелке и сбрызните оливковым маслом первого холодного отжима до завершения. [Салат из кабачков с хрустящей текстурой, вкус которой вызывает привыкание 🥒] Время приготовления: 7 минут ■Ингредиенты (на 2 порции) Кабачки... 1: 179 иен Помидор... 1: 120 иен Авокадо... 1: 199 иен Копченые орехи... 20 г: 85 иен Соль и перец... немного. Оливковое масло EV... 2 чайные ложки Лимонный сок... 2 чайные ложки Итого: 583 иены (2 порции) ■Как сделать 1. Нарежьте кабачки тонкими ломтиками, а помидоры и авокадо – кубиками. 2. Выложите на тарелку и сверху посыпьте солью, перцем, лимонным соком и оливковым маслом EV. ✍️СПИСОК ГЛАВ 00:25 Просыпаемся 01:19 Умой лицо и почисти зубы. 02:38 Уход за кожей 05:41 Гидратация и личное время 06:24 Стирка 07:23 Укладка волос 08:36 Приготовление завтрака (рецепт красивого супа из кишечника) 14:57 Уберите посуду 15:45 Меры против мух 22:33 Меры против пылевых клещей и влаги 23:55 Небольшая уборка 24:43 Кафе латте и работа за компьютером 25:49 Глажение 26:27 Приготовление обеда (рецепт французских тостов с изюмом) 🎵МУЗЫКА Артлист https://artlist.io/jp/ Эпидемический звук http://www.epidemicsound.com ✉️Свяжитесь со мной [email protected] #утреннее занятие #ранний подъем #утреннийрут