Các bài tập GYM quan trọng Xô Chữ V và Lưng dưới | THCS скачать в хорошем качестве

Các bài tập GYM quan trọng Xô Chữ V và Lưng dưới | THCS

Hướng dẫn tập thể hình căn bản free weigh (Giáo án Trung Học Cơ Sở): Những bài tập Xô và Lưng Dưới căn bản dễ tập và hiệu quả nhất, HLV Duy Nguyễn dạy chi tiết, minh họa dễ hiểu áp dụng từ tháng 3 - tháng 5. Đến đây buổi tập luyện kỹ thuật các động tác cơ lưng xin được kết thúc, có lẽ nhiều bạn sẽ ngạc nhiên sao không thấy bài tập deadlift nổi danh nằm ở đâu. Deadlift là 1 kỹ thuật khó và ngày hôm trước trong buổi tập chân chúng ta đã tập luyện động tác Romanian Deadlift rồi, do đó hôm nay tôi không đề cập đến 2 bài deadlift khác là Deadlift và Sumo Deadlift. Tuy nhiên nếu bạn nào yêu thích tập thêm bài deadlift thì tôi khuyên các bạn nên tập bài Tập Deadlift đúng kỹ thuật thể hình nữ hoàng các bài tập trước, bài tập Sumo Deadlift thì cũng có kỹ thuật tương tự. Bạn nên nhớ deadlift là 1 bài tập chủ yếu phát triển sức mạnh và khả năng chịu đựng của cơ thể, còn nếu bạn tập deadlift chỉ vì tập nhóm cơ lưng dưới lower back thì không cần, cơ lưng dưới đã được chúng ta tập quá nhiều trong buổi tập ngày hôm nay rồi. http://www.thehinhonline.com.vn/baivi... ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN Theo dõi Thể Hình Online: ♫ http://www.thehinhonline.com.vn ♫ http://www.thol.com.vn ♫ http://www.bbt.com.vn ♫ http://www.tholgymcenter.com.vn ♫ Page Bí kiếp & Event:   / bodytechvn   ♫ Page Kiến thức:   / thehinhonline   ♫ FB Duy Nguyễn:   / duybbt   ♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol ►THOL GYM CENTER◄ Địa chỉ: ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM ☎ Điện thoại: 19002050 - 0934111640 Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn #thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh