Скачать с ютуб 【身體的斷捨離】從戒糖、減少精製糖開始｜為什麼我要開始戒糖？｜情緒性飲食｜去精緻化｜簡單生活 feat.馬玉山無添加蔗糖穀物飲 в хорошем качестве

【身體的斷捨離】從戒糖、減少精製糖開始｜為什麼我要開始戒糖？｜情緒性飲食｜去精緻化｜簡單生活 feat.馬玉山無添加蔗糖穀物飲

除了斷捨離物品，身體的斷捨離我們也可以從戒糖、減糖開始 【時間軸】 00:00 身體斷捨離 00:54 戒奶跟戒糖 01:17 為什麼會需要戒糖或減糖? 02:17 過量的糖會造成什麼後果? 02:51 建議吃多少糖才合理? 03:59 為什麼我會開始想戒糖? 05:12 戒糖一個月後我的反應 07:01 減糖飲食替代方案 09:57 慢慢開始減少精緻糖 11:02 與斷捨離物品的概念一樣 【推薦參考影片/資料】 不吃糖14天體內神奇變化,無糖有什麼好處？ 柏格醫生 Dr Berg    • 不吃糖14天體內神奇變化,無糖有什麼好處？ 柏格醫生 Dr Berg   你無法戒糖的真正原因：糖比香煙更容易上癮，糖是不會醉的酒精    • 你無法戒糖的真正原因：糖比香煙更容易上癮，糖是不會醉的酒精，有人故意讓脂肪...   研究：愛吃速食、披薩、甜食 得憂鬱症比率高出49％ https://health.tvbs.com.tw/medical/31... ✅健康傳送門---推薦的戒糖替代品 紅藜麥系列核桃飲：https://reurl.cc/d2pV4z #戒糖日的健康食踐馬玉山 #給身體最好的穀勵 #守護全家人健康的靠山 －－－Follow💜阿轉－－－ 訂閱我 https://reurl.cc/j8Mqrm IG:   / xuan.diary   FB:   / xuan.diary41   For business inquiries ▸▸ [email protected] #極簡 #斷捨離 #身體斷捨離