Эффективная Тибетская Гормональная Гимнастика ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ ПОЖИЛЫХ не вставая с постели скачать в хорошем качестве

Эффективная Тибетская Гормональная Гимнастика ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ ПОЖИЛЫХ не вставая с постели

✅ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub ▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь https://clubsarmat.ru Тибетская гормональная гимнастика отлично подходит как для пожилых людей, так и тем, кто хочет простыми упражнениями поддерживать свое здоровье. Гормональную гимнастику мы делаем для улучшения работы сердечно-сосудистой и лимфатической систем, а также для гормонизации работы всех систем нашего организма. Начинаем делать лежа в постели, потом садимся и для выполнения последних упражнений, встаем и делаем их стоя. Тайм-код: 00:00 Эффективная тибетская гормональная гимнастика для пожилых 01:10 Приглашаю в телеграм-канал ЗОЖ с Сарматом https://t.me/sarmatclub 01:30 Начинаем лежа в постели 03:42 Основной комплекс не вставая с постели 04:02 Важное пояснение по количеству выполнения упражнений 16:52 Как правильно вставать из положения лежа 17:40 Упражнения сидя для одной ноги 26:40 Упражнения сидя для другой ноги 33:17 Упражнения стоя 👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео -    • Эффективная Тибетская Гормональная Гимнаст...   Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке 👉 http://bit.ly/2GkGoCq 👈 Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Отказ от ответственности. Канал ЗОЖ с Сарматом канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. #зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья