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Übergewicht: Warum Abnehmen fast unmöglich ist (und was wirklich hilft)

Übergewicht ist kein persönliches Versagen. Es entsteht durch viele Faktoren, von denen ein großer Teil außerhalb der direkten Kontrolle liegt. Trotzdem wird Menschen mit Übergewicht oft reflexartig Verantwortung, Willensschwäche oder mangelnde Disziplin zugeschoben – teilweise offen verletzend, teilweise „versteckt“ als vermeintlich gut gemeinter Rat: „Iss halt weniger“, „Beweg dich mehr“, „Selbst schuld“. Diese Sicht ist medizinisch falsch und sie schadet. ⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅ ❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt 00:00 | Fett ohne Schuld 01:17 | Faktor 1: Biologische Ursachen 02:52 | Faktor 2: Adipogene Umwelt 05:50 | Faktor 3: (Endokrine) Erkrankungen & Fehldiagnosen 08:19 | Was bedeutet “ohne Schuld”? 10:56 | Faktor 4: Medikamente 12:21 | Faktor 5: Umweltfaktoren 13:50 | Faktor 6: Psychologische & soziale Faktoren 15:36 | Faktor 7: Schlaf 17:12 | Lösungsansätze für Betroffene #fettstoffwechsel #übergewicht #gesundheit Genetik und Biologie: Ihr Körper arbeitet nicht wie der Körper anderer Nicht jeder Körper spielt nach den gleichen Regeln. Gene bestimmen, wie viel Hunger wir empfinden, wie schnell wir satt werden, wie effizient wir Kalorien speichern und wie unser Stoffwechsel „im Leerlauf“ läuft. Es gibt Menschen, deren Gehirn sehr stark mit Hunger- und Belohnungssignalen reagiert. Diese Menschen fühlen echten, massiven Appetit – nicht „Lust auf Chips aus Langeweile“, sondern biologisch erzeugtes Essverhalten. Auch unsere Botenstoffe im Gehirn (z. B. Dopamin, Serotonin, Cortisol) steuern Essen und Sättigung mit. Dauerstress, schlechte Stimmung, Schlafmangel – all das verändert hormonell, wie stark der Körper Energie einlagert oder wieder freigibt. Dazu kommt die Epigenetik: Unsere Lebensumstände können steuern, welche Gene stärker „angeschaltet“ werden. Anders gesagt: Nicht jeder startet auf derselben Stufe. Und niemand isst in einem Vakuum. Das bedeutet nicht: „Man kann eh nichts machen.“ Es bedeutet: Aus „Warum bist du so?“ wird „Wie funktioniert DEIN Körper – und was braucht er?“ Unsere Umgebung macht uns dicker – und zwar geplant Wir leben in einer adipogenen Umwelt. Das heißt: Wir leben in einer Umgebung, die Zunehmen begünstigt. Essen ist jederzeit verfügbar – nachts um zwei per App. Überall lauern stark verarbeitete Produkte: viel Zucker, viel Fett, viel Salz, schnell kaubar, schnell runterzuschlucken, schnell Belohnung im Gehirn. Das ist kein Zufall. So werden Produkte designt. Die meisten würden von sich sagen: „Ich esse eigentlich ganz okay.“ Die Realität sieht häufig anders aus. Nicht aus Bosheit, sondern aus Alltag. Schichtdienst, Pendeln, Kinder, Stress: Dann wird es eben der Snack, der Drink, das Fertiggericht für zwischendurch. Diese Dinge halten selten lange satt, treiben aber Heißhunger an. So rutscht man unbemerkt in ein dauerhaftes Kalorienplus. Heißt das, die Umwelt hat gewonnen? Nein. Aber es heißt, dass „einfach reiß dich zusammen“ unfair ist. Zitierte Studien: Studie 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36452... Studie 2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26164... Studie 3: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15952... ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, Medizin und Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. ▬ Weigls MedNight: Der Videopodcast mit dem Universitätsklinikum Bonn ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Spotify: https://spoti.fi/42EJfPT ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wann ist meine Ernährung gesund?: https://bit.ly/GesundeErnährung_Video Fatburner aus dem Kühlschrank: https://bit.ly/Fatburner_Video Gesundheitskiller Zucker - Gefährlich nicht süß: https://bit.ly/Zucker_Video Erste Anzeichen einer Depression: https://bit.ly/DepressionAnzeichen_Video Chronisch krank durch Schlafmangel: http://bit.ly/SchlafenSchlafmangel_Video ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl ►Webseite: https://doktorweigl.de ►TikTok:   / doktorweigl   ►Instagram:   / doktorweigl   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen. Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com 3D-Bildmaterial: Sharecare YOU Pro Website: https://www.sharecare.com/