骨密度と栄養！カルシウムの吸収を阻害・促進する食べ合わせ скачать в хорошем качестве

骨密度と栄養！カルシウムの吸収を阻害・促進する食べ合わせ

更年期から気をつけたい「骨粗しょう症」。カルシウムの吸収率を悪くする４つの栄養（リン・カフェイン・シュウ酸・フィチン酸）と、良くする栄養（ビタミンD）について。食事はバランスよく食べましょう。 ご視聴ありがとうございます！ ■■□――――――――――――――――――□■■ ▼永田京子 発信メディア https://lit.link/kyokonagata お仕事のご依頼フォーム https://ws.formzu.net/fgen/S59432014/ ■■□――――――――――――――――――□■■ ＜おかげさまで、本が出ました！ぜひ読んでください＞ 「はじめまして 更年期♡ （青春出版社）」https://amzn.to/2IT1s7A 「ちぇぶら体操（三笠書房）」https://amzn.to/31si2le ■■□――――――――――――――――――□■■ NPO法人ちぇぶら 女性の健康・更年期を、正しい情報と体操でサポートしている団体 ちぇぶらは更年期を前向きに捉えた英語「Change of life」の意。 HP：https://www.chebura.com/ 講師として一緒に更年期サポートを広めていきましょう。 更年期ライフデザインファシリテーター養成コース、募集中です！ https://www.chebura.com/school/ ■■□―――――――――――――――――――□■■ 「ちぇぶらチャンネル」では、更年期におすすめの情報や、 自分でできる様々なケア方法をお伝えしています。 更年期障害だと思っていたら、他の病気が隠れている場合も。 つらい場合は、医療機関でご相談くださいね☆ #更年期 #骨密度 #カルシウム