【凝聚思維】槓鈴深蹲已死？｜怎樣訓練才不會受傷？｜為什麼訓練完總是腰痠背痛？｜ скачать в хорошем качестве

【凝聚思維】槓鈴深蹲已死？｜怎樣訓練才不會受傷？｜為什麼訓練完總是腰痠背痛？｜

接著上個禮拜提到關於為什麼我們不建議槓鈴深蹲的概念 今天這集會更聚焦在 1.我們怎麼做？ 2.用什麼器材？ 3.那我們的改良建議動作是什麼？ 各位觀眾有任何問題都可以底下留言唷～ 另外為了讓大家方便看想看的內容 底下有標題與時間，可以方便觀眾直接針對想看的內容進行收看～ - 0:00重點搶先看 0:23開場 0:53關於器材的選擇，還可以使用什麼器材？ 1:58關於SSB，不是也一樣會有壓迫嗎？ 2:53關於夾背，我們的理解是？ 4:18關於練習，一開始很緊，但後面越練越開？ 6:08關於背槓，我們的自身體驗是？ 7:25槓鈴深蹲的好處是什麼？ 8:17Michale Boyle槓鈴深蹲已死？ 8:55關於運動員該如何做？ 10:06關於動作，我們是如何改良？ 13:46總結 - 本集影片製作花比較多時間，但還是有些許錯字與題號錯誤，凝聚會再努力將影片做到更好。 有什麼建議都可以再跟我們說～ - 我們凝聚運動顧問是在做「結構整合性訓練」 💡用結構手法調整將身體結構還原至平衡 💡並且用結構訓練將身體不可動的區域滑動開了 歡迎了解我們更多 Instagram:   / cicostudiolab   Podcast:https://reurl.cc/eWDyax Facebook:  / cicostudiolab   凝聚官方網站:https://cohesion-structure.com Line預約:https://lin.ee/4twm7vq