6 эффективных способов улучшить когнитивные способности скачать в хорошем качестве

6 эффективных способов улучшить когнитивные способности

Ищете способы повысить свой IQ и когнитивные способности? Тогда посмотрите это видео, чтобы узнать о 6 эффективных способах улучшения когнитивных способностей. Смотрите также: https://www.consumerhealthdigest.com/... В этом видео Рон Дези рассказывает о 6 простых способах улучшения когнитивных способностей. Он объясняет, как защитить когнитивные функции и предотвратить потерю памяти, следуя нескольким советам и рекомендациям, таким как упражнения для мозга, медитация, употребление продуктов, богатых омега-3, и новые хобби. Как вы думаете, помогут ли эти советы улучшить ваши когнитивные способности? Поделитесь с нами своим мнением. Нам интересно ваше мнение об этом видео. Понравились ли вам эти советы по улучшению когнитивных способностей? Пожалуйста, поделитесь этим видео и поставьте лайк. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ https://www.youtube.com/subscription_... Примечание: Это видео — часть совместного проекта Рона Дези и Consumer Health Digest. Транскрипт видео: Всем привет! Меня зовут Рон Дези, и сегодня я расскажу вам о 6 простых способах улучшить когнитивные способности. Вы, вероятно, время от времени сталкивались с провалами в памяти или просто не могли сосредоточиться на проекте или домашнем задании. Такое случается со всеми, но чтобы предотвратить более серьёзные ситуации и защитить свои когнитивные функции, нужно запомнить несколько советов и рекомендаций. Давайте посмотрим, что вы можете сделать для улучшения своих когнитивных способностей: 1. Занимайтесь спортом — физическая активность улучшает приток крови к гиппокампу, который отвечает за память. 2. Займитесь новым хобби — выберите хобби, требующее обучения. Учебная деятельность формирует новые связи между нейронами, что замедляет потерю клеток, вызванную болезнями или старением. 3. Контролируйте стресс — люди с высоким уровнем стресса испытывают больше когнитивных проблем, чем те, кто не подвержен стрессу. 4. Общайтесь — дружба и позитивные отношения помогают предотвратить потерю памяти. 5. Медитация — улучшает память, способность принимать решения и концентрацию внимания. 6. Употребляйте в пищу продукты, богатые жирными кислотами Омега-3, которые, как известно, улучшают работу мозга. Надеюсь, это видео вдохновит вас на применение простых советов и рекомендаций для улучшения памяти и концентрации. Больше вдохновляющих видео вы найдете на ConsumerHealthDigest.com. ------------------------------------------------------- Кто мы? ConsumerHealthDigest.com — самый надежный сайт о здоровье, предлагающий информацию, советы и рекомендации по различным вопросам, связанным со здоровьем, таким как потеря веса, боль в суставах, менопауза, беременность и другим вопросам, связанным со здоровьем, красотой, физическими упражнениями и фитнесом. Надеюсь, вам понравилось это видео! Подпишитесь на нас в социальных сетях: Facebook:   / consumerhealthdigest   Twitter:   / consumerhdigest   Linkedin:   / consumer-health-digest   Pinterest:   / consmerhdigest   Slideshare: https://www.slideshare.net/consumerhe... Instagram:   / consumerhealthdigest   Flipboard: https://flipboard.com/@ConsumerHDigest Официальный сайт: https://www.consumerhealthdigest.com/