У нас вы можете посмотреть бесплатно İstikrarlı Koşucu Olmak! Neden Zor? S3E09 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
                        Если кнопки скачивания не
                            загрузились
                            НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
                        
                        Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
                        страницы. 
                        Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
                    
A'dan Z'ye Koşunun 3. Sezon 9. Bölüm İstikrarlı koşucuların az olması birkaç faktöre bağlı olabilir. İlk olarak, koşu düzenli bir disiplin ve zaman yönetimi gerektirir ki bu, birçok kişi için zorlayıcı olabilir. İş, aile ve sosyal yaşam gibi diğer öncelikler, koşuya yeterince zaman ayırmayı engelleyebilir. İkinci olarak, motivasyon eksikliği de önemli bir faktördür; insanlar genellikle ilk hevesle başlar ancak bu motivasyonu sürdüremeyebilir. Ayrıca, fiziksel yaralanmalar ya da sağlık sorunları da koşu alışkanlığını kesintiye uğratabilir. Son olarak, koşu gibi dayanıklılık gerektiren sporlar, kişisel hedeflerin net olmaması durumunda devam ettirilmesi zor aktiviteler arasında yer alabilir. Bu nedenle, istikrarlı bir koşucu olabilmek için güçlü bir motivasyon, iyi bir planlama ve sabır gereklidir. 00:00 Giriş 01:00 Hız Çağında Koşucu Olmak Ve Yeni Başlayanlarda Gelişim, 03:55 İstikrarlı Koşucusun Düşmanı ve Dostu Sosyal Medya, 06:05 Kendini Başkalarıyla Kıyaslama, 06:25 Antrenman İşin Sadece %30'u, 07:56 Yavaş Koşu Neden Önemli? 09:22 Burasın Önemli! :) 09:30 Sürantrene Olup Koşuya Dönüş, 12:09 Bilim Ne söylüyor? Koşu stres faktör değildir! 13:50 Elalem Ne der? Baskısı? 15:10 Kapanış A'dan Z'ye Koşu Kanalı: *Online Coaching için ziyaret edebilirsin; https://www.runformance.com/ *E-Posta: [email protected] *Instagram: / adanzeyekosu