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西蓝花和白花菜，营养相差竟然这么大！减肥吃哪个会更有效？

西蓝花和白花菜，营养相差竟然这么大！减肥吃哪个会更有效？ 西兰花和白花菜是我们日常生活中非常常见的蔬菜之一，而且两者长相都十分相似，有时候很容易被人“混淆一起”，可是它们究竟相同吗？ 那么花椰菜是西兰花吗？首先我们来了解一下它们的差别。首先它们的差别之一就是外形不一样。 白菜花的叶片是和下部叶片为长圆形后至椭圆形，大约是2-3.5厘米，颜色为灰绿色，顶端为圆形，且呈现白色。那么西兰花的叶片则是蓝绿色，逐渐会变成深蓝绿色，叶子也有明显不一样。 然而两个的营养价值也是不一样的。首先我们来了解一下西兰花的应用价值。西蓝花的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C、胡萝卜素等。根据分析，每100克的西蓝花的花球中，含蛋白质3.5-4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。 欢迎来到“保健养生 吃喝玩乐”频道，我们将会提供文字和语音文章，希望大家会多多支持和给予鼓励，让我们为大家带来更多更加精彩的视频。 透過影片与大家分享点点滴滴 希望大家喜欢 “保健养生 吃喝玩乐”！ 喜歡我們的作品歡迎分享喔~ 贊是一種鼓勵 分享是最好的支持 保健养生 吃喝玩乐與您分享， 祝您永远健康有活力~ 如果我們轉載的作品侵犯了您的權利, 請在24小時內通知我們，我們會及時刪除！ 影片聲明【本頻本無意侵犯版權】如有侵權，請通過底下面子書來信告知即刻撤除! 這裡所分享的都是屬於民間妙方，功效因人而異，若你對這些妙方的可能性有所懷疑，那麼請您詢問專業人士的意見謝謝！ Notice: We have no intention of infringement; If there is any doubts of infringement, please leave us a message and we will remove the video immediately 【Youtube頻道】 https://goo.gl/w7HJcL