Duruşunuzu Dakikalar İçerisinde Düzeltin! | Dr. Berg Türkçe скачать в хорошем качестве

Duruşunuzu Dakikalar İçerisinde Düzeltin! | Dr. Berg Türkçe

Duruşunuzu Dakikalar İçerisinde Düzeltin! | Dr. Berg Türkçe Bilgisayar çalışması boyun ve sırt ağrısına neden olabilir, ancak bu basit duruş egzersizleri bunu düzeltmenize yardımcı olabilir!    • Herkes Vücudunun Bu Bölgesini İHMAL Ediyor...      • Kol altı Yağlarından Hızlıca Kurtulun: EN ...   00:00 - Bilgisayar Başında Yanlış Duruşun Zararları 00:24 - Duruşu İyileştirmek İçin Fasyal Germe Egzersizi 01:08 - Her Gece Yapılması Gereken Duruş Rutini 01:46 - Yana Esneme Hareketi ile Üst Sırtı Rahatlatma 02:21 - Üst Kaburgaları Çalıştıran Rotasyon Egzersizi 03:55 - Matrix Egzersizi ile Omuz ve Sırt Esnetme Bugün, duruşunuzu iyileştirebilecek ve bununla ilişkili ağrıyı veya kötü uykuyu ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilecek bir duruş egzersizi göstereceğim. Dikkatli olmazsanız kötü duruş boyun ve sırt ağrısına neden olabilir! Duruşunuzu kısa sürede düzeltebilecek harika bir fasyal esneme paylaşacağım. Fasya vücudunuza şeklini verir. Her gece fasyanızı doğru esnetmeye ve çalıştırmaya odaklanmak kötü duruşu düzeltmenize yardımcı olabilir! Duruşu iyileştirmek için bu egzersizlere göz atın ve her gece yatmadan önce bunları tamamlamayı deneyin. İlk başladığınızda sert olabilirsiniz, ancak egzersizleri elinizden geldiğince iyi yapmaya çalışın. Bu egzersizlerden sonra kendinizi daha rahatlamış hissetmelisiniz ve muhtemelen nefesinizde bir iyileşme fark edeceksiniz. Uykunuz, duruşunuz ve boyun veya sırt ağrınız büyük ölçüde iyileşecektir. Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır. Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz. Dr. Eric Berg DC Biyo: 56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor. Sorumluluk Reddi: Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.