YOGA | Version guidée de la SALUTATION AU SOLEIL скачать в хорошем качестве

YOGA | Version guidée de la SALUTATION AU SOLEIL

Apprentissage pas à pas, guidé de la séquence traditionnelle d’asanas Surya Namaskar puis enchaînement dynamique de 21 Salutations su soleil. Le terme Surya signifie Soleil et Namaskar signifie S’incliner, cela se traduit donc par la Salutation au Soleil. Le Soleil est la principale source d’énergie de notre planète, être en harmonie avec le soleil permet de maintenir un bon niveau d’énergie et de vitalité. La Salutation au soleil est une série de 12 postures physiques qui se réalise idéalement au lever du soleil. Ces postures alternent des flexions avant et arrière et des extensions. Les bénéfices sont nombreux. La respiration est synchronisée lors de la réalisation des postures. . Livres recommandés pour une meilleure hygiène de vie: Un corps sans douleur - Nouvelle édition - 160 mouvements correctifs et d'automassage : https://amzn.to/2Qgo0jk Yoga Vinyasa : Une méditation en mouvement : https://amzn.to/3aW6TLv Yin Yoga - Respiration Méditation Simplicité : https://amzn.to/2ISoZC4 Respiration et relaxation : Une méthode originale pour libérer vos tensions: https://amzn.to/39T9HZH ♥︎ Site web: https://www.harmoniser.be/ 📆 Prochains cours et ateliers : https://www.harmoniser.be/atelier ♡ Revue Harmoniser : https://www.harmoniser.be/revueharmon... ♥︎ Facebook :   / harmoniseryoga   ♥︎ Instagram :   / emeraldamarie   💌 Questions par mail à : [email protected]