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Comment améliorer rapidement votre équilibre - exercice

Entorse à la cheville? Manque d’équilibre? Voici un exercice simple et efficace pour améliorer votre équilibre et votre stabilité, que vous souhaitiez mieux guérir d'une blessure, comme une entorse, améliorer vos performances sportives ou prévenir les effets du vieillissement. Les récepteurs proprioceptifs sont logés, entre autres, à l'intérieur de vos articulations et de vos muscles. C'est votre cerveau qui analyse les informations reçues et corrige rapidement votre équilibre en orchestrant les contractions de vos muscles, celles-ci ayant notamment pour objectif de stopper les déplacements trop rapides de votre centre de gravité (ou centre de masse). LES BLOGUES DE DENIS Au Canada: https://www.denisfortier.ca En France: https://www.denisfortier.fr LES LIVRES DE DENIS [AU CANADA] 99 façons de soulager les douleurs au dos et au cou: http://amzn.to/2oVVK8A 99 façons de prévenir les effets du vieillissement: http://amzn.to/2paaDVn Conseils d’un physio pour une meilleure posture et des articulations en santé: http://amzn.to/2ozHZK8 LES LIVRES DE DENIS [EN FRANCE] Adoptez la bonne posture: http://amzn.to/2pTXksI Vous ne faites pas votre âge: https://www.amazon.fr/gp/product/2501... COMPLÉMENTS D’INFORMATIONS SUR LA PROPRIOCEPTION: http://www.denisfortier.ca/single-pos... SUIVEZ-MOI SUR FACEBOOK:   / conseilsdunphysio   ** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube. ** Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , https://www.epidemicsound.com/