У нас вы можете посмотреть бесплатно Barre hexagonale : intérêt préventif ou argument de vente?! (hex bar, trap bar, soulevé de terre) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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✅ ABONNEZ VOUS à la chaîne : https://urlz.fr/8IVB ✅ ABONNEZ VOUS également à la chaîne secondaire : https://urlz.fr/gKy7 📚Commandez « Préparation physique : l’individualisation au service de la performance » sur Amazon : https://amzn.to/3XgeCiH 📚Commandez-le au format Kindle : https://amzn.to/3ASCsIG Cette vidéo traite de la barre hexagonale (ou Hex bar / trap bar), et de son intérêt pour la préparation physique. Nous voyons l'impact de sa construction sur la cinématique et cinétique du soulevé de terre, mais également sur les différences d'activation musculaire durant le mouvement (via études EMG). Nous essayons également de mettre fin au débat entre pro et anti Hex Bar, puisque la question n'est pas de savoir si la technique est une fin en soi, mais en quoi différents outils peuvent apporter différents intérêts. 🛠MATÉRIELS UTILISÉS PAR PRÉPA&PERFORMANCE🛠 Gamme KINVENT : https://urlz.fr/jlQT Capteur VITRUVE FIT 10% de réduction avec le code "PP10" : https://urlz.fr/jlQX Matériels de tournage : https://thmn.to/thocf/pow2hc7ozh Matériels de prise de son : https://thmn.to/thocf/j1r0hqy93d 🔔 N'oubliez pas d'activer la cloche pour recevoir les notifications des prochaines vidéos ! 🎁 Si vous voulez soutenir financièrement la chaîne à hauteur de 1€ par mois ou plus, c'est possible ici sur Tipeee https://fr.tipeee.com/prepaetperformance 🎁 Si vous voulez soutenir financièrement la chaîne sans dépenser un centime, c'est possible ici sur Utip https://www.utip.io/prepaetperformance 👥Rejoignez le groupe d’échange https://urlz.fr/cvfO --=== RETROUVEZ NOUS SUR INSTAGRAM ===-- https://urlz.fr/8IVM --=== RETROUVEZ NOUS SUR FACEBOOK ===-- https://urlz.fr/8IVK ► Contact pro : prepaetperformance@gmail.com REFERENCES : "Lumbar spine loads during the lifting of extremely heavy weights", Cholewichi & al., 1991. "A biomechanical analysis of straight and hexagonal barbell deadlifts using submaximal loads", Swinton & al., 2011. "Modifying a shrug exercise can facilitate the upward rotator muscles of the scapula", Pizzari & al., 2014. "An examination of muscle activation and power characteristics while performing the deadlift exercise with straight and hexagonal barbells", Camara & al., 2016. "Effect of a Hexagonal Barbell on the Mechanical Demand of Deadlift Performance", Lake & al., 2017. "Exercise Technique: Applying the Hexagonal Bar to Strength and Power Training", Lockie & Lazar, 2017. "Comparison of olympic and hexagonal barbells with midthigh pull, deadlift, and countermovement jump", Malyszek & al., 2017. "Analysis of the Load-Velocity Relationship in Deadlift Exercise", Benavides-Ubric & al., 2020. "Load-velocity relationship of the deadlift exercise", Moran-Navarro & al., 2021. "Comparison of EMG Activity between Single-Leg Deadlift and Conventional Bilateral Deadlift in Trained Amateur Athletes - An Empirical Analysis", Diamant & al., 2021. "Unilateral Maximal Isometric Hex Bar Pull Test: Within-Session Reliability and Lower Body Force Production in Male and Female Freeski Athletes", McPhail & al., 2021. SOMMAIRE : 00:00 - Introduction 00:51 - Description 01:48 - Comparaison 03:37 - Variété d'exercices 04:12 - Intérêts 04:51 - Limites 05:40 - Débat 06:38 - Conseils 07:27 - Conclusion 08:02 - Générique 08:11 - Bêtisier