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건강한달리기
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503468 1 год назад 6:13인생을 바꾸고 싶다면 달리기를 해야하는 8가지 이유!! (유산소 러닝 효과)
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1718896 1 год назад 16:39“딱 3개월만 해보세요. 매일 아침이 달리집니다" 운동 효과 200%로 끌어올리는 '달리기' 구체적인 방법 | 고제익 비뇨의학과 전문의 빅퀘스천 2부 #남성건강 #비뇨의학
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1 год назад
291409 1 год назад 18:3430대 초반 심근경색, 죽을 고비를 넘기고 시작한 달리기가 인생을 바꿨습니다 (원윤식)
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599312 9 месяцев назад 10:2930분 달리기가 당신의 몸을 망친다
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![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](https://i.ytimg.com/vi/ocoJnbADSoY/mqdefault.jpg)
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4292867 3 года назад 15:06[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!
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57562 2 года назад 2:03달리기 걷기 ‘인터벌 운동’…혈관 건강에 특효 [9시뉴스] / KBS 2022.10.08.
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570563 3 месяца назад 14:31유산소 운동이 뇌에 미치는 놀라운 효과 | 심폐 체력과 최대 산소 섭취량, 러닝 훈련법 | 정세희 길 위의 뇌
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248393 8 лет назад 2:44생로병사의 비밀 - 달리기, 골밀도 관절 근육 강화와 심폐지구력, 기초대사량이 증진된다.20160427
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![[현장영상]강원랜드와 함께하는 제26회 시·군민 건강달리기대회/강원일보](https://i.ytimg.com/vi/lsz4cZqOkmQ/mqdefault.jpg)
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203 1 день назад 3:05[현장영상]강원랜드와 함께하는 제26회 시·군민 건강달리기대회/강원일보
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19984 4 года назад 1:11달리기가 신체에 주는 다양한 긍정적 영향들 - (2018.5.23_649회 방송) 런(RUN)! 다시, 달리기
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![[글로벌K] 독일, ‘슬로 조깅’ 확산 중 / KBS 2024.11.04.](https://i.ytimg.com/vi/VyI6uagZ73A/mqdefault.jpg)
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293084 4 месяца назад 1:36[글로벌K] 독일, ‘슬로 조깅’ 확산 중 / KBS 2024.11.04.
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168555 1 год назад 5:24"최고의 장수 운동" 45분 저강도 달리기!!
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65729 2 года назад 8:59달리기 | 달려야하는 이유 | 러닝 | 조깅 | 마라톤 | 건강 | 운동 | 달리기 | running | run | jogging
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2568339 3 года назад 9:29[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법
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961189 5 лет назад 2:35하루에 딱 10분만 달리면 나타나는 놀라운 건강 변화
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31857 4 года назад 5:02심리학이 알려주는 달리기의 4가지 효과-달리기만 해도 정신건강을 지킬 수 있다
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20244 5 лет назад 2:04달리기로 아침을 여는 학교-김철승[포항MBC뉴스]
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200934 4 года назад 7:29정신건강을 변화시키는 방법-러닝을 해야하는 8가지 이유ㅣ마음근육키우기
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2143609 8 месяцев назад 12:29평범한 사람이 정기적으로 러닝을 했더니 나타난 놀라운 변화 | 러닝과 학습능력, 러너스하이 원리, 러닝크루