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고관절외회전
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![[뽀빠이바른운동교실] 26. 누워서 고관절 외회전하기](https://i.ytimg.com/vi/xQgLG5UTTbM/mqdefault.jpg)
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603 3 года назад 1:03[뽀빠이바른운동교실] 26. 누워서 고관절 외회전하기
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4966886 3 года назад 9:01하루 10분만 하세요👌🏻허리와 무릎이 거짓말처럼 편해집니다 l 고관절 내회전 운동 l 허리통증 l 무릎통증
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84 2 дня назад 5:31요통의 원인. 고관절 신전패턴 평가 RMC트레이닝 (SLR)
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454 3 года назад 5:45고관절 굴곡/외회전 강화 운동 관절트레이닝 l HIP FLEXION / EXTERNAL ROTATION l FRC l KINSTRETCH l MOBILITY
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91576 7 месяцев назад 19:44한쪽발 돌아감? 골반 틀어짐이 원인이었습니다!
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3179283 3 года назад 10:24하루 10분만 하세요👌🏻 *허리,고관절* 통증잡는 기적의 운동법ㅣ고관절외회전운동ㅣ허리통증ㅣ무릎통증 | 양반다리
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1 год назад
8014 1 год назад 14:14고관절 내회전 향상을 위한 최고의 운동 2가지
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11716 1 год назад 9:35골반을 평가할 줄 모른다면 교정은 절대로 되지 않습니다
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![[남기세병원] 허리통증줄이는 관절 스트레칭(고관절 외회전 스트레칭)](https://i.ytimg.com/vi/Xq2-ExYYZyA/mqdefault.jpg)
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2452 1 год назад 1:29[남기세병원] 허리통증줄이는 관절 스트레칭(고관절 외회전 스트레칭)