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달리기-연습
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1649882 5 years ago 9:39달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박!
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1 year ago
225501 1 year ago 1:34달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기
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6 months ago
1845749 6 months ago 18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
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10 months ago
1006171 10 months ago 22:44마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]
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1 year ago
189490 1 year ago 12:55초보러너, 이것만 바꾸면 누구나 장거리 달리기가 가능합니다 #장거리달리기 #LSD훈련
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2 weeks ago
59328 2 weeks ago 31:17달리기 기능 강화법!! 99% 러너가 모르는 '3가지' 필수 훈련! "딱 5분만 투자하세요!"｜엘리트선출 한숙경 코치 [EP.2-2 과체중 런린이 마라톤 기록 단축 프로젝트]
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10 months ago
1433242 10 months ago 15:35러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ
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4 months ago
104892 4 months ago 8:08부상없이 누구나 적용 가능한 진짜 러닝 훈련법
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131423 9 months ago 23:26달리기 일주일 훈련 루틴. [10km EP.4]