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전굴자세
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17769 2 years ago 6:13안전하게 전굴 하세요🙌 (고관절을 꺾지 않고, 요추와 햄스트링을 충분히 사용하는 전굴)
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24668 2 years ago 1:01전굴 자세 안되는 이유?! 초보 햄스트링 #스트레칭 #shorts
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16925 5 months ago 7:11이렇게 전굴하고 있다면, 클릭하세요‼️ 내게 맞는 전굴자세 찾는 법🧘♀️
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4390 4 years ago 1:43안전하게 전굴하는 법, 안전한 우타나사나 접근법
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15533 1 year ago 7:40「려경요가」 8분 * 햄스트링 늘려주는 초간단 요가동작 / 전굴안되는 분 5분씩 좌우 10분만 매일 해주세요 / 허리 골반 척추건강을 위해 전굴도 열심 / 파스치모타나사나를위해
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2791 6 years ago 4:11복부비만이 있는 사람에게 추천하는 전굴자세 | 재충전 힐링요가 #2
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1855 5 years ago 1:23요가 전굴자세 향상시키는 획기적인 솔루션 굿볼 특강 10월26일 서초굿볼스튜디오
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1565 1 month ago 13:58전굴 자세, 정렬만 바꿨더니 허리가 편해졌습니다! 아쉬탕가 흐름 팁까지
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2226 2 years ago 6:06하우투아사나 / 전굴자세 / 안전한 전굴 / 비하요가
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341930 2 years ago 7:40다리찢기, 좌전굴 안되는 사람, 골반교정 최적의 운동 (골반편)
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2115 4 years ago 3:06골반교정의 기본동작 전굴자세
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6091 4 years ago 9:42[Ashtanga Yoga]요가하시는 분들은 꼭 보세요! 알기전엔 모르는 올바른 전굴 스트레칭
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324 3 years ago 2:30[전굴자세] 상체를 숙여 허벅지를 길게 늘려주세요.
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1310 2 years ago 15:02전굴자세의 원리와 바로서기
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405 2 years ago 3:14파스치모타나아사나-전굴자세
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3475 6 years ago 7:52파치마타나사나 - 아쉬탕가 배우기(앉은 전굴자세, AshtangaYoga - Paschimottanasana)
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14093 7 years ago 8:03[민정요가] 단계별 전굴자세 허리 골반 편안한 상체숙이기