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85431 1 год назад 6:14【벤치프레스】 어깨, 팔꿈치, 손목 박살 그만❌ 200%정확한 자세 완벽정리
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88645 1 год назад 3:49인클라인 벤치프레스가 최고의 가슴 어깨운동인 이유+방법