Последние добавленные видео:
12-reps
-
1 год назад
3628071 1 год назад 10:08Stop Doing "3 Sets of 12" To Build Muscle (I'M BEGGING YOU!)
-
7 лет назад
1338402 7 лет назад 10:528-12 Reps for Massive Gains
-
2 года назад
590836 2 года назад 14:464 vs 8 vs 12 Reps for Strength & Hypertrophy
-
5 лет назад
6111 5 лет назад 13:1312 reps 4 sets For 3 Push ups
-
1 год назад
1026004 1 год назад 10:57High vs Low Reps (Science-Based)
-
4 года назад
4848 4 года назад 1:1915 year old 100KG squat 12 reps
-
10 месяцев назад
128595 10 месяцев назад 1:01Is the 6-12 rep range good for building muscle?