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50대-운동
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979345 1 год назад 4:4665세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!
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7 дней назад
121437 7 дней назад 24:3350대 이후 할수록 독이 되는 운동, 오히려 근육이 싹 다 빠집니다 (홍정기 교수)
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4 года назад
130630 4 года назад 14:53▶️초보 전신운동 15분 | no 층간소음 no관절무리 | 하체유산소 10번만 함께해요 [먹고빼고 EatFit]
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5 месяцев назад
186917 5 месяцев назад 10:58"돈 안들이고 50대 노화를 막는 초간단 운동" 1시간 걷기보다 효과 좋다 뱃살만 쏙 빠지고 사라진 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다.
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1 год назад
1579566 1 год назад 12:1550대 이후부터는 제발 '이런 운동' 하지 마세요. 무릎 망치는 최악의 운동. (김준배 원장 3부)
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1 год назад
2780048 1 год назад 10:3750대부터 걷기 대신! 집에서 하는 5분 초간단 팔 다리 근력 & 자세 개선 노화 방지 운동
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4 года назад
691343 4 года назад 10:38(실전편) 50대, 꼭 해야하는 운동. 집나간 근육 소환하는 전신근육운동 [정라레]
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3 недели назад
78369 3 недели назад 8:2750대 남성이 피해야 할 위험한 운동 3가지 (그리고 안전한 대체 운동)
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3 недели назад
365495 3 недели назад 11:43"너무 간단해서 놀랐습니다" 50대부터는 무조건 해야하는 생존 근육 운동법 (홍정기 교수 1부)
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298030 5 лет назад 12:3540대 이상 남자들이 살을 빼기 좋은 맨몸운동: 50대 몸짱으로부터 - 맨몸운동 1편
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4 месяца назад
1458385 4 месяца назад 17:49전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)
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668507 6 месяцев назад 15:34홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘
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3 года назад
2270825 3 года назад 50:26[ENG] (근육통주의!!!!) 🔥올인원🔥 전신 근력운동 50분 홈트레이닝
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4 месяца назад
1159245 4 месяца назад 1:08:1950대 이후 할수록 독이 되는 운동, 오히려 근육이 싹 다 빠집니다 (김준배 원장 풀버전)
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1 год назад
17571 1 год назад 9:138분 상체 근력 운동! 50대 이후 근육량 빠르게 늘리는 최고의 운동 방법 중년 뱃살 빼는 운동
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4 месяца назад
492884 4 месяца назад 8:46하루 3분! 50대라면 걷기 대신 꼭 해야 할 노화 방지 운동! 허벅지·엉덩이 힘이 살아나고 젊어집니다!