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50대운동
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2 года назад
1590352 2 года назад 12:1550대 이후부터는 제발 '이런 운동' 하지 마세요. 무릎 망치는 최악의 운동. (김준배 원장 3부)
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![유산소 보다 효과 좋은 홈트 뱃살 빼는 걷기 운동 [초보가능⭕️, 층간소음❌]](https://imager.clipsaver.ru/JRhQvqWrv6g/max.jpg)
7 месяцев назад
444591 7 месяцев назад 13:08유산소 보다 효과 좋은 홈트 뱃살 빼는 걷기 운동 [초보가능⭕️, 층간소음❌]
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1 год назад
573475 1 год назад 22:59무릎 부담 없이 살 빠지는 운동! 40대 이상 필수 하체 루틴 (관절 보호 OK)
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1 год назад
434908 1 год назад 10:58"돈 안들이고 50대 노화를 막는 초간단 운동" 1시간 걷기보다 효과 좋다 뱃살만 쏙 빠지고 사라진 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다.
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7 месяцев назад
4166145 7 месяцев назад 12:55"매일 걷기소용없다" 하루 10분 했더니 중년근육에 놀라운 변화가 생깁니다 하체노화 막는 최고의 운동법
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9 месяцев назад
1343496 9 месяцев назад 11:25"걷기소용없다" 99%가 모르는 노화 막는 최고의 운동방법 매일 10분이면 전신에 놀라운 변화가 생깁니다
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1 год назад
114203 1 год назад 57:17🔥뱃살이 무섭게 빠지는 딱 50분 걷기 유산소!🔥 중년 집에서 걸으면서 한달 10키로 감량하기! 옆구리살 빼는 운동 50Min korean workout at home #뱃살운동
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![운동 전에 필수! 최고의 전신 스트레칭 꼭 따라해 보세요! 운동효과 2배로 향상됩니다! [혈액순환, 햄스트링, 고관절, 어깨, 허리, 동적, 중년, 50대, 40대]](https://imager.clipsaver.ru/Z9SnKphUu7s/max.jpg)
2 года назад
154910 2 года назад 11:02운동 전에 필수! 최고의 전신 스트레칭 꼭 따라해 보세요! 운동효과 2배로 향상됩니다! [혈액순환, 햄스트링, 고관절, 어깨, 허리, 동적, 중년, 50대, 40대]
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1 месяц назад
164070 1 месяц назад 7:4450대부터 이 운동은 무조건 하세요☝️ 허리통증 잡고 뱃살 쏙 빠져요
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![걷기운동 대신 서서 따라하면 중년뱃살, 내장지방 싹 다 빠집니다! 무릎관절에 무리없는 전신운동 내 몸에 엄청난 변화가 찾아옵니다! [뱃살빼는운동, 옆구리, 하체운동]](https://imager.clipsaver.ru/DSmdRH1i7-4/max.jpg)
2 года назад
404106 2 года назад 14:36걷기운동 대신 서서 따라하면 중년뱃살, 내장지방 싹 다 빠집니다! 무릎관절에 무리없는 전신운동 내 몸에 엄청난 변화가 찾아옵니다! [뱃살빼는운동, 옆구리, 하체운동]
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![(실전편) 50대, 꼭 해야하는 운동. 집나간 근육 소환하는 전신근육운동 [정라레]](https://imager.clipsaver.ru/E8ILD2m0nfw/max.jpg)
5 лет назад
703300 5 лет назад 10:38(실전편) 50대, 꼭 해야하는 운동. 집나간 근육 소환하는 전신근육운동 [정라레]
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1 год назад
1329925 1 год назад 17:25누구나 쉽게하는 뱃살 쭉 빼는 10분 집에서 걷기 운동! 중년을 위한 한 달 10kg 챌린지
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3 месяца назад
107571 3 месяца назад 6:2450대 이후 하면 할수록 몸이 망가지는 운동, 통증없이 건강하게 살고싶다면 ‘이렇게’ 운동하셔야합니다
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1 год назад
23895 1 год назад 9:138분 상체 근력 운동! 50대 이후 근육량 빠르게 늘리는 최고의 운동 방법 중년 뱃살 빼는 운동
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7 месяцев назад
3538246 7 месяцев назад 3:51"중년운동 만보걷기대신 이것 4분만 하세요" 뱃살 싹 다 빠지고 근육부자 됩니다
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2 года назад
2803628 2 года назад 10:3750대부터 걷기 대신! 집에서 하는 5분 초간단 팔 다리 근력 & 자세 개선 노화 방지 운동
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1 год назад
1248381 1 год назад 1:08:1950대 이후 할수록 독이 되는 운동, 오히려 근육이 싹 다 빠집니다 (김준배 원장 풀버전)
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1 год назад
213968 1 год назад 8:17"무릎, 허리 망치는 최악의 운동" 50대 이후 절대 '이런운동' 하지마세요! 매일 하면 할수록 근육이 빠지고 99%가 몸 망친다
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6 месяцев назад
698060 6 месяцев назад 21:5350대, 지금 안 하면 늦습니다 | 함익병 원장 ‘동안·혈관 관리법’
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9 месяцев назад
240924 9 месяцев назад 24:3350대 이후 할수록 독이 되는 운동, 오히려 근육이 싹 다 빠집니다 (홍정기 교수)