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![▶️초보 전신운동 15분 | no 층간소음 no관절무리 | 하체유산소 10번만 함께해요 [먹고빼고 EatFit]](https://imager.clipsaver.ru/QgxG8kTBgNM/max.jpg)
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143470 5 лет назад 14:53▶️초보 전신운동 15분 | no 층간소음 no관절무리 | 하체유산소 10번만 함께해요 [먹고빼고 EatFit]
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6 месяцев назад
1598281 6 месяцев назад 22:10"오히려 근육이 빠집니다" 신경외과 전문의가 뽑은 60대 이후 최고, 최악의 운동 (이정표 원장 1부)
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1 год назад
565250 1 год назад 22:59무릎 부담 없이 살 빠지는 운동! 40대 이상 필수 하체 루틴 (관절 보호 OK)
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1 год назад
1321963 1 год назад 17:25누구나 쉽게하는 뱃살 쭉 빼는 10분 집에서 걷기 운동! 중년을 위한 한 달 10kg 챌린지
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7 месяцев назад
4141734 7 месяцев назад 12:55"매일 걷기소용없다" 하루 10분 했더니 중년근육에 놀라운 변화가 생깁니다 하체노화 막는 최고의 운동법
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9 месяцев назад
168 9 месяцев назад 3:1360대 이상 위험 피해야 할 운동 3가지 추천 운동 3가지
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5 лет назад
186949 5 лет назад 4:2260대를 위한 타바타 운동이 있다?! 정말 있다!! -헬스 닥터의 홈 트레이닝-
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4 месяца назад
29094 4 месяца назад 28:5960대 이후, 이 운동 계속하면 골병 듭니다｜60대 이후 최악의 운동 5가지｜노후 건강｜운동 실수｜인생 조언｜장수비결｜오디오북｜노후지헤
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7 месяцев назад
3487582 7 месяцев назад 3:51"중년운동 만보걷기대신 이것 4분만 하세요" 뱃살 싹 다 빠지고 근육부자 됩니다
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5 месяцев назад
307397 5 месяцев назад 48:42"운동하다 죽는다" 60대 이후 절대 하면 안되는 최악의 운동 '6가지' (이정표 원장 통합본)
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2 года назад
1159632 2 года назад 31:58숫자 나이는 60대 신체 나이는 20대? 운동 습관 하나로 스트레스 관리해 노화 멈추고 늦출 수 있다 | 귀하신 몸 | #EBS건강
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![무릎관절에 무리가 안 가는 걷기 대신 이 운동! 40대, 50대, 60대이후 통증없이 할 수 있는 제일 좋은 하체 근력운동. [퇴행성관절염, 하체불균형, 무릎통증 없애는 스트레칭]](https://imager.clipsaver.ru/5FJSDJoTH2Y/max.jpg)
2 года назад
2522383 2 года назад 21:13무릎관절에 무리가 안 가는 걷기 대신 이 운동! 40대, 50대, 60대이후 통증없이 할 수 있는 제일 좋은 하체 근력운동. [퇴행성관절염, 하체불균형, 무릎통증 없애는 스트레칭]
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4 недели назад
414 4 недели назад 9:2060대 운동, 딱 '이것'만 하세요. 전신 근육 살아나는 10분 루틴
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3 месяца назад
120191 3 месяца назад 19:31"하루에 4분이면 충분합니다" 60대 이후에는 절대 매일 운동하지마세요