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60대운동
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175771 4 года назад 4:2260대를 위한 타바타 운동이 있다?! 정말 있다!! -헬스 닥터의 홈 트레이닝-
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2 года назад
664976 2 года назад 14:50이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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2 года назад
2478798 2 года назад 21:13무릎관절에 무리가 안 가는 걷기 대신 이 운동! 40대, 50대, 60대이후 통증없이 할 수 있는 제일 좋은 하체 근력운동. [퇴행성관절염, 하체불균형, 무릎통증 없애는 스트레칭]
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4 месяца назад
2675 4 месяца назад 3:00전문가가 조언하는 60대 근력운동 살리는 법 VS 망하는 법
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1196999 2 месяца назад 42:10“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육
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3 недели назад
190103 3 недели назад 8:0550대 이후 무릎과 다리 힘 되찾는 3가지 운동｜헬스장 없이 하체 근력 회복하는 법
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12 дней назад
66985 12 дней назад 27:57운동하다가 더 빨리 늙는다? 60대 이상 절대 해선 안 될 최악의 운동습관 7가지!| 노후건강
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11 месяцев назад
850630 11 месяцев назад 8:56유독 근육은 사라지고 뱃살만 나온 50대, 60대 만보 걷기 대신 '이걸 하세요' 가득 쌓인 뱃살 무조건 빠지고 10년은 젊어질 수 있는 세포노화 노화를 늦추는 방법 알려 드릴게요
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6 лет назад
2615221 6 лет назад 37:20시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영
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2 месяца назад
486761 2 месяца назад 24:40🍯꿀팁 대방출🍯"헬스장이 처음이라면 다섯가지만 해보세요!" 63세 몸짱이 알려주는 사라진 근력 되찾는 법!!
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1128301 1 год назад 31:58숫자 나이는 60대 신체 나이는 20대? 운동 습관 하나로 스트레스 관리해 노화 멈추고 늦출 수 있다 | 귀하신 몸 | #EBS건강
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4 месяца назад
1459443 4 месяца назад 17:49전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)