ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
BJJ-exercises
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
81500 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 5:32The ULTIMATE Strength Exercises For BJJ | PART ONE PULL
-
7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
813040 7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 33:03BJJ Solo — ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΆΠΈΡ-Π΄ΠΆΠΈΡΡΡ (Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ )
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
495015 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 33:5433-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ- ΠΈ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ — ΠΠΆΠΈΡ-Π΄ΠΆΠΈΡΡΡ FLO Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ 1
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
1027414 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 4:3812 ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΆΠΈΡ-Π΄ΠΆΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
341428 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 29:3330 Minute Jiu Jitsu (BJJ) Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
2256895 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:46ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 10 ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠ² Π² Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΆΠΈΡ-Π΄ΠΆΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΡΡΠΈΡΡ
-
8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
161449 8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 33:13BJJ Solo — 30-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΆΠΈΡ-Π΄ΠΆΠΈΡΡΡ
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
437489 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 19:59Solo Grappling Drills: Wrestling & BJJ Exercises at Home
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
94083 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 33:35BJJ FULL BODY HOME WORKOUT - 30 Min Follow Along Jiu Jitsu Based Workout