Последние добавленные видео:
jirka-vacek-fitness007
-
1 год назад
20240 1 год назад 29:04Jirka Vacek a suplementy ▷ Jak užívat spalovač tuků? Proč nemá rád americké suplementy?
-
6 месяцев назад
34405 6 месяцев назад 51:155 tipů, jak se zlepšit | Petr Havlíček a Jirka Vacek radí, jak mít větší a trvalý progres.
-
6 месяцев назад
29117 6 месяцев назад 42:56Petr Havlíček, Jirka Vacek a Nový začátek 2025 | Přiznej si, že jsi líný. Nauč se přijmout kritiku.
-
3 месяца назад
13491 3 месяца назад 59:14Jirka Vacek a příprava na závody 7. | Z pohledu přítelkyně. Porucha příjmu potravy. Láska ke sportu.
-
5 лет назад
36109 5 лет назад 43:26BEZ DOPINGU 5# | Suplementy. Má doma zbytečnosti? Co Jirka vyřadil a co mu v suplementaci chybělo?
-
1 год назад
12762 1 год назад 27:54Jirka Vacek a příprava na závody | Jí 50% bílkovin z proteinů? Počítá i vegan bílkoviny? Nový trenér
-
3 года назад
30721 3 года назад 12:42INTENZITA TRÉNINKU | Co je nejlepší pro svalový růst? Trénink do selhání nebo 70-80% intenzity?
-
1 год назад
37214 1 год назад 41:00Plnohodnotné bílkoviny: tip na jídlo. Nechci jíst zbytečně moc, jak donutit tělo strávit všechno?
-
6 лет назад
55530 6 лет назад 22:42Jirka vacek a Pavel Samek KOLIKRÁT DENNĚ JÍST? Frekvence stravování, přerušované stravování, fasting
-
8 месяцев назад
9207 8 месяцев назад 17:17Jirka Vacek a příprava na závody 5. | 2 týdny do závodů + překvapivý brutální trénink nohou.
-
2 года назад
29971 2 года назад 28:03VRŠEK TĚLA 1/4 | Rest-pause technika. Silový trénink pro růst svalové hmoty a síly.
-
2 года назад
8767 2 года назад 17:15PWO | Není to jen nakopávač? Každá složka je promyšlená a má svůj smysl.
-
5 лет назад
54389 5 лет назад 18:46Tréninkový split B | Tahový den. Zadní ramena, záda a biceps.
-
6 лет назад
66348 6 лет назад 25:21FULL BODY S JIRKOU VACKEM #1 | Trénink celého těla. Rady pro začátečníky.
-
3 года назад
102200 3 года назад 1:18:01MÝTY VE FITNESS | Hodně opakování pálí svaly. Z velkého deficitu se tloustne. Sacharidy jsou zlo.
-
6 лет назад
107998 6 лет назад 18:23CVIKY NA ZÁDA #1 | Jak na široká záda? Jak na shyby. Zásobník cviků.
-
5 лет назад
57957 5 лет назад 13:40Nejlepší vitaminy a minerály. Jakou formu zvolit? Dávkování. V jakou denní dobu je užívat? S jídlem?
-
2 месяца назад
21060 2 месяца назад 23:30OTÁZKY K TRÉNINKU 9 | Takhle brzdíš svalový růst! Jak na chytrý trénink? Pauzy, rozdělení a cviky.