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6363 3 месяца назад 6:51숨이 안 차야 제대로 된 운동! Zone2 운동 제대로 알려드립니다
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283551 2 года назад 18:005060도 가능한 건강해지고 젊어지는 운동법 (김주환 연세대 교수)
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113496 1 год назад 9:39가장 효과적인 유산소 운동 - ZONE 2 러닝 훈련법 | RUNNING TEXTBOOK #3
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105458 7 месяцев назад 4:05살이 쭉쭉 빠지는 zone2 운동 '슬로우조깅'🚶🏻♀️🚶🏻♂️ㅣ장점, 운동방법, 효과ㅣ당뇨,혈압,비만 등 대사질환에 최고! 정형외과의사가 강추합니다👍🏻#다이어트 #뱃살
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109150 2 месяца назад 10:38모든 스포츠에서 권장되는 존2 훈련의 효과와 메커니즘
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42765 1 год назад 7:02러닝 시작하고 가장 많이 들어본 말 "ZONE2" l 올바른 심박수 측정법 l 최대심박수 l 안정심박수
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31548 5 месяцев назад 9:42러닝 입문자라면 이렇게 달려보세요 - 러닝 초보를 위한 Zone 2 훈련
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3696 2 месяца назад 3:35'느릴수록 잘 빠진다!' 체지방만 싹 걷어내는 ZONE 2 트레이닝
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6263 7 месяцев назад 3:04Zone 2 | 존2 훈련 방법
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87354 1 год назад 7:21[ENsub] 난 걸어야 되던데.. I 진짜 Zone 2 러닝 하는 법 I 초보러너 필수
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399834 7 месяцев назад 16:23러닝 초보자들의 궁금증 의사와 뇌과학자가 답변해드립니다! | 길위의뇌 정세희 교수