ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ-ΠΆΠΈΠΌ
-
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
102122 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:28Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΈΠΌ ΠΠ΅ΠΆΠ° Ρ ez-Π³ΡΠΈΡΠΎΠΌ
-
10 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
625393 10 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 5:10ΠΡΠΎ Π€Π ΠΠΠ¦Π£ΠΠ‘ΠΠΠ ΠΠΠ Π¨Π’ΠΠΠΠ ΠΠΠΠ, Π΄Π΅ΡΠΊΠ°!
-
6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
176244 6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 38:32ΠΠΎΠΊΡΠΈ Π² ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ! ΠΠΈΠΌ Π»ΡΠΆΠ°, Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ. ΠΠΈΠ½Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΠΠ»Π°Π·ΠΊΠΎΠ²
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
32206 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:04Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΆΠ°. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
-
8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
47250 8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:05ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ° | ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ
-
7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
68450 7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 4:59Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ Π»ΡΠΆΠ°: ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ
-
11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
23992 11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 5:36ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΈΠ΄Ρ
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
176294 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 3:42ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Ρ Π’Π°ΠΊ Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π’ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ (Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΈΠΌ) | ΠΠΆΠ΅ΡΡ ΠΠ°Π²Π°Π»ΡΠ΅Ρ
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
45118 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 5:33Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ \ French press exercise
-
13 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
363078 13 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 2:35Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ. Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ.
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
13157 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 6:51ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π€Π ΠΠΠ¦Π£ΠΠ‘ΠΠΠ ΠΠΠ Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ? | ΠΠΆΠ΅ΡΡ ΠΠΈΠΏΠΏΠ°ΡΠ΄
-
8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
112450 8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 3:32Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π»ΡΠΆΠ°: ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
4194 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 6:41ΠΠ΅Π½ΠΈΡ Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ - ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ