ะะพัะปะตะดะฝะธะต ะดะพะฑะฐะฒะปะตะฝะฝัะต ะฒะธะดะตะพ:
ืืืืื ื-ืืื-ืื ืฉืื
-
5 ะปะตั ะฝะฐะทะฐะด
94936358 5 ะปะตั ะฝะฐะทะฐะด 10:3010 MIN BEGINNER AB WORKOUT // ืืื ืฆืืื | ืคืืื ืจืืืฃ
-
4 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
703194 4 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด 8:197 ืชืจืืืืื ืืืื ืืืฉืืืช !!! ืืืจื ืืืืคืื IRA DOLFIN
-
2 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
154050 2 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด 4:43ืืืืื ืืื ืืฆืืืื - 4 ืืงืืช | ืืื ืฆืืื ืืืื ืจืืืืื! ืจืง ืฆืืืื | ืืื ืืจืืืช
-
2 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
110566 2 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด 26:36ืืืืื ืืื ืืฉืื ืืจืืืืื ืืืืงื ืขื ืืกืืจืื ืฉืื ืืื ืืืืืื ืืชืืื ืืื ืืจืืืช | 25 ืืงืืช | ืื ืืจืฉืื
-
3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
60462 3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด 7:51ืืืืื ืืื ืืขืืืื (ืงืืื) - ืชืจืืืื ืืื ืืืชืืืืื
-
2 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
64220 2 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด 8:10ืืืืื ืืื 8 ืืงืืช | ืจืื ืงืฉื | ืืืืจืื, ืื ืฉืื ืืื ืืืืืื | ืงืืืืืช ืืืื 8 ืืงืืช ืืืื
-
5 ะปะตั ะฝะฐะทะฐะด
581358137 5 ะปะตั ะฝะฐะทะฐะด 11:04ืงืื ืฉืจืืจื ืืื ืชืื ืฉืืืขืืื | ืืชืืจ ืืืืื ืืืื
-
10 ะผะตัััะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
68340 10 ะผะตัััะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด 7:27ืืืืื ืืื 7 ืืงืืช - ืชืจืืืืื ืืืืืื ืืืื
-
3 ะผะตัััะฐ ะฝะฐะทะฐะด
5176 3 ะผะตัััะฐ ะฝะฐะทะฐะด 12:34ืจืง 12 ืืงืืช ืืืืื ืฉืืื ืชืฉืจืืฃ | ืืืืื ืืื - ืชืจืืืื ืืื ืื ืฉืื, ืืืืจืื ืืื ืืืืืื
-
3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
104885 3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด 14:21ืืืืื ืืื ืฉืืจืฃ ืืื ืขื ืืืจื ืืืืคืื IRA DOLFIN ABB WORKOUT
-
9 ะปะตั ะฝะฐะทะฐะด
1787858 9 ะปะตั ะฝะฐะทะฐะด 8:15ืงืืืืืช ืืืื 8 ืืงืืช ืืืื
-
1 ะณะพะด ะฝะฐะทะฐะด
72844 1 ะณะพะด ะฝะฐะทะฐะด 15:42ืืืืื ืืื 15 ืืงืืช - ืืงืืืืืช + ืืืื ืชืืชืื ื + ืืฆืืืื (ืืืืื ืืื ืืืชืงืืืื)
-
6 ะปะตั ะฝะฐะทะฐะด
454798 6 ะปะตั ะฝะฐะทะฐะด 9:068 ืืงืืช ืืื - ืืืืื ืืื ืืืชืืืืื
-
2 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
64484 2 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด 10:05ืืืืื ืืื 10 ืืงืืช - ืชืจืืืื ืืื ื-2 ืจืืืช (ืืืืื ืืืชืืืืื / ืืืชืงืืืื)
-
2 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
9398 2 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด 6:35ืืืืื ืืื ืงืฆืจ ืืขืืืื I ืื ืฆืจืื ืืืจื I ืืชืืื ืืื ืืจืืืช
-
10 ะผะตัััะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
14663 10 ะผะตัััะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด 26:25ืืืืื ืืื ืืฉืื ืืจืืืืื ืืืืงื ืืื ืฆืืื ืขื ืืกืืจืื ืฉืื ืืื ืืืืืื ืืชืืื ืืื ืืจืืืช | 25 ืืงืืช
-
1 ะณะพะด ะฝะฐะทะฐะด
15058 1 ะณะพะด ะฝะฐะทะฐะด 16:00ืืื ืฉืืืื? ืงืืืืืช ืืืื? ืืืืื ืืื 15 ืืง' (ืืืืจืื, ืื ืฉืื, ืืื ืืืืืื)
-
5 ะปะตั ะฝะฐะทะฐะด
231644 5 ะปะตั ะฝะฐะทะฐะด 9:55ืืืืื ืืื, ืืฉืื ืืืจืืืื- 10 ืืง ืขืืืื ืขื ืฉืจืืจื ืืืื
-
2 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
58034 2 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด 9:55ืืืืื ืืื ืงืืื ื - ืืืืื ืืืื 10 ืืงืืช (ืืืืื ืืืืืื ืืืื)
-
5 ะปะตั ะฝะฐะทะฐะด
690857 5 ะปะตั ะฝะฐะทะฐะด 10:06ืืืืื ืืื ื-10 ืืงืืช | ืืื ืฆืืื
-
4 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
36225 4 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด 9:49ืืืืื ืืื ืืื ืฆืืื (ืื ืจืง ื ืจืื ืงื!!) | 10 ืืงืืช | ืื ืืจืฉืื
-
1 ะณะพะด ะฝะฐะทะฐะด
2569 1 ะณะพะด ะฝะฐะทะฐะด 11:14ืืืืื ืืื| ืืืืืืง ืฉืจืืจื ืืืื ืืชืืชืื ื ืืืืืกืื ืื| 10 ืืงืืช | ืื ืืจืฉืื
-
5 ะปะตั ะฝะฐะทะฐะด
4771696 5 ะปะตั ะฝะฐะทะฐะด 11:48ืืืืื ืืื 10 ืืงืืช ืื ืฉืื ืืขื ืืื 50 | ืืคืืชืช ืฉืืื ืืื ืืืจ | ืฉื ืืช ื-50 ืืืืืืืช