Последние добавленные видео:
آموزش-پرس-سینه
-
3 года назад
64555 3 года назад 3:34آموزش حرکت پرس سینه هالتر - اجرای درست حرکت پرس سینه با هالتر | فاصله دست ها و زاویه درست
-
3 года назад
60771 3 года назад 3:00آموزش پرس سینه دمبل
-
3 года назад
9830 3 года назад 1:40خطر مرگ در حرکت پرس سینه- آموزش صفر تا صد
-
1 год назад
7414 1 год назад 4:55حرکت پرس سینه دمبل | اجرای صحیح و اصولی
-
2 дня назад
2 2 дня назад 3:27تمرین بازو
-
1 год назад
13633 1 год назад 3:44پرس سینه هالتر (اجرای صحیح)
-
1 год назад
45219 1 год назад 9:24برنامه تمرینی سینه پیشرفته برای رشد حداکثری
-
2 года назад
37235 2 года назад 8:48ده تا حرکت برای عضله سینه
-
2 года назад
2270 2 года назад 7:55نحوه اجرا دستگاه پرس سینه و دستگاه فلای
-
5 лет назад
22732 5 лет назад 2:33آموزش نحوه صحیح انجام حرکت پرس سینه هالتر
-
2 года назад
4705326 2 года назад 8:05نحوه صحیح پرس نیمکت برای رشد (5 مرحله آسان)