Последние добавленные видео:
برنامه-بدنسازی
-
1 year ago
2629499 1 year ago 14:32چگونه برای رشد خالص عضلانی تمرین کنیم
-
9 months ago
161474 9 months ago 15:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)
-
1 month ago
20752 1 month ago 11:08صفر تا صد نکات طلایی جلو بازو و پشت بازو که هیچ مربی بهت نمیگه❌(تا آخر نگاه کن کاکو❤️)
-
1 month ago
18578 1 month ago 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
-
9 months ago
52492 9 months ago 11:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (سیستم تمرینی درست!)
-
2 years ago
84498 2 years ago 8:03چگونه براي خودم برنامه بدنسازي بنويسم؟
-
6 months ago
21501 6 months ago 8:45بهترین برنامه تمرینی پشت با جدیدترین علم بدنسازی - برنامه تمرینی 6
-
5 months ago
21754 5 months ago 12:09صفر تا 100 تمرینات سینه
-
3 years ago
63287 3 years ago 2:55چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
-
1 year ago
151500 1 year ago 5:16بدنسازی ساده شده: آموزش و برنامه نویسی