Последние добавленные видео:
برنامه-تمرین
-
11 months ago
172692 11 months ago 15:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)
-
1 year ago
74036 1 year ago 8:07برنامه بدنسازی خودم روز اول(باسن)
-
10 months ago
56216 10 months ago 11:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (سیستم تمرینی درست!)
-
3 months ago
26232 3 months ago 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
-
1 year ago
69508 1 year ago 22:22چطور عضله بسازیم و به فرم بدنی که دوست داریم برسیم؟(نکات تغذیه و تمرین برای عضله سازی)
-
2 years ago
86219 2 years ago 8:03چگونه براي خودم برنامه بدنسازي بنويسم؟
-
7 months ago
12735 7 months ago 12:40برنامه رایگان سرشانه مخصوص حجم با قلق هاش
-
6 months ago
27500 6 months ago 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)
-
12 years ago
3707 12 years ago 1:03طراحی برنامه تمرینی