Последние добавленные видео:
برنامه-تمرین-بدنسازی
-
10 months ago
171331 10 months ago 15:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)
-
10 months ago
55754 10 months ago 11:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (سیستم تمرینی درست!)
-
3 months ago
25282 3 months ago 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
-
1 year ago
73537 1 year ago 8:07برنامه بدنسازی خودم روز اول(باسن)
-
1 year ago
52773 1 year ago 9:31برنامه بدنسازی خودم/روزم دوم جلوبازو وپشت بازو/نکات و تمرینات موثر
-
2 years ago
86005 2 years ago 8:03چگونه براي خودم برنامه بدنسازي بنويسم؟
-
1 year ago
44967 1 year ago 8:32برنامه بدنسازي خودم/روز سوم/كمر صاف/سرشانه و زيربغل
-
5 years ago
7107274 5 years ago 10:11تمام بدن 5 برابر در هفته: چرا تمرین با فرکانس بالا بسیار موثر است
-
1 year ago
159348 1 year ago 5:16بدنسازی ساده شده: آموزش و برنامه نویسی